На Востоке нут известен более семи веков. Турецкий горох употребляют в сыром, отварном и жареном виде, его запекают и проращивают. Нут имеет прекрасный состав, на 100 гр продукта приходится около 30% качественного растительного белка, 6 – 8% жира, 12% клетчатки. В нем содержится калий, селен, цинк, железо, фосфор, кальций, натрий и магний. Нут богат целым комплексом витаминов: А, В, Е, С, бета-каротин. Общественная служба новостей разобралась, как с пользой для себя приготовить нут.
Регулярное употребление нута поможет избавиться от риска серьезных заболеваний, а также насытиться без вреда фигуре.
Из нута можно приготовить вкусные, низкокалорийные постные блюда: хумус, суп, плов, фалафель (обжаренные шарики с луком и зеленью).
Врио главы Курской области Алексей Смирнов сообщил об атаке украинского беспилотника на деревню Городище. В своем Telegram-канале он рассказал, что дрон ВСУ упал на коммунальный автомобиль с людьми внутри. Один…
Число получивших ранения от ракетного удара ВСУ по городу Скадовск в Херсонской области увеличилось до 12, пишет издание «ТАСС» со ссылкой на министерство здравоохранения региона. В сообщении говорится, что одному…
Армия киевского режима приступила к ожесточенному сражению с российскими силами в населенном пункте Липцы под Харьковом. Киев перебросил сюда запасные резервы, передает Telegram-канал «Осведомитель». По данным источника, бои за это…
Певица Наташа Королева прервала молчание после инцидента с «пропажей» ее номера из телеэфира. Как сообщает издание «7Дней», артистка обратилась к своим поклонникам. Звезда сообщила, что в ближайшее время планирует дать…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам, Григорий Карасин заявил, что обращение Украины к США с просьбой снять ограничения на использование оружия и разрешить наносить удары по территории России свидетельствует…
Покупка самой дешевой студии на вторичном рынке Москвы будет стоить 1,9 млн рублей. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные сервиса «Домклик». Студия расположена на третьем этаже восьмиэтажного…