Как правильно чистить зубы

Чистка зубов — привычный утренний и вечерний ритуал для каждого человека, однако для того, чтобы поддерживать здоровье полости рта, недостаточно регулярности чистки зубов, важно выполнять процедуру грамотно. Общественная служба новостей выяснила, как правильно чистить зубы.

При чистке зубов важна не только сама техника очищения, но и качество средств, которые используются во время манипуляции.

Зубная щетка

Зубные щетки можно классифицировать на следующие виды:

• Натуральные.

Это экологичные щетки, однако на них быстро размножаются бактерии, поэтому щетка очень часто нуждается в замене, а стоимость таких щеток немаленькая.

• Синтетические.

Более упругий вариант с закругленными кончиками волосков, поэтому он более безопасен для десен. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение именно синтетическому изделию.

Щетинки зубных щеток бывают:

• Мягкие. Подойдут для детей и пациентов с гингивитом.
• Средние. Оптимальный вариант для людей со здоровыми зубами.
• Жесткие. Используются людьми, у которых обнаружен твердый налет на зубах. Прописываются стоматологами по показаниям.

Выбор жесткости щетинок рекомендуется обсудить со стоматологом. Специалист подберет наиболее подходящий вариант для конкретной проблемы. Например, если грязь скапливается в области шеек зубов, то лучше покупать щетку, щетинки которой сформированы в пучки.

Зубная паста

Зубная паста подбирается в зависимости от задач, которые она должна решить:

• Гигиенические. Эффективно очищают эмаль от зубного налета.
• Профилактические. Имеют в составе антисептические средства, поэтому предотвращают развитие гингивита и кариеса.
• Лечебные. Назначаются стоматологами по показаниям для лечения конкретных проблем.

Зубные пасты могут иметь более узкую направленность:

• Отбеливающие.

Такие средства немного осветляют эмаль, однако не стоит думать, что эта паста способна подарить человеку голливудскую улыбку.

• Укрепляющие.

В составе этого средства содержится фтор, который полезен для укрепления эмали.

• Десенсибилизирующие.

Подходят для людей с высокой чувствительностью зубов. Речь идет о пациентах, которые испытывают дискомфорт при откусывании яблока, употребления газировки или любого ледяного напитка.

• Противовоспалительные.

Рекомендуются людям, страдающим гингивитом.

Людям без особых проблем в области стоматологии рекомендуется выбирать пасту с абразивностью 50-80 — это средний показатель. Более низкая абразивность подойдет людям с высокой чувствительностью эмали и десен, более высокая — для периодического применения с целью осветления зубов.

Техника чистки

Правильный процесс очищения зубов выглядит следующим образом:

1. Выдавите пасту на щетку. Рекомендуемый объем — с горошину. В большем количестве нет необходимости — это лишь пустая трата средства.
2. Приложите щетку к зубам под углом 45 или 90 градусов.
3. Проведите щеткой по каждому зубу 3-4 раза. Ведите щетку от десны к режущему краю.
4. Жевательные поверхности почистите круговыми движениями.
5. Уделите каждой половине челюсти как минимум по 30 секунд.

Что касается споласкивания зубной пасты, то тут все зависит от специфики самого средства. Если в пасте содержатся фториды или минералы, то в споласкивании нет необходимости, достаточно сплюнуть излишки пасты в раковину. Это объясняется тем, что активные вещества за время чистки проникают в эмаль в небольших количествах, поэтому отказавшись от споласкивания можно добиться большего эффекта.

Дополнительное очищение полости рта

Другие органы ротовой полости нужно чистить так:

• Межзубные пространства.

Регулярно используйте зубную нить или ершик для зубов.

• Язык.

Приобретите специальный скребок для чистки языка или воспользуйтесь рельефной поверхностью зубной щетки. Язык требует очищения во время чистки зубов. Регулярная чистка языка избавляет полость рта от вредных токсинов, остатков пищи, неприятного запаха и болезнетворных микробов.

• Десны.

При расположении щетки под углом 45 градусов во время чистки зубов нужно захватывать и десну. Также обработать десны поможет ополаскиватель для рта.

• Щеки.

Щеки с внутренней стороны чистят рельефной стороной зубной щетки, а также обрабатывают ополаскивателем.