Как отучить ребенка спать с родителями

Сейчас многие родители практикуют совместный сон с малышом с самого его рождения. В этом есть как свои плюсы, так и минусы, однако в любом случае настает время, когда ребенка пора переселять в свою кровать или свою комнату. И вот тут начинаются настоящие проблемы. Общественная служба новостей выяснила, как менее травматично для ребенка отучить его от сна в родительской кровати.

Внезапные перемены для малыша, привыкшего спать под одним одеялом с мамой и папой, всегда становятся стрессом. Родителям нужно сделать все возможное, чтобы ребенок максимально спокойно пережил этот сложный период.

С какого возраста отучать

По мнению специалистов, ребенку следует переселяться в собственную кровать в возрасте 2-3 лет. После 3-летнего возраста маленький человек ощущает себя отдельной личностью и ему требуется собственное пространство. Многие младенческие страхи к этому возрасту проходят и именно сейчас ребенок быстрее приучится спать один. Чем позже начать отучать ребенка от родительской кровати, тем дольше может проходить процесс отучения.

Основные подходы к отучению

По словам психологов, очень важным аспектом отучения является настрой родителей. Во время сна с мамой и папой ребенок получает от них близость, которой может не доставать ему в течение дня. Поэтому днем малышу нужно уделять достаточное количество внимания, любви и ласки, чтобы он насытился заботой и смог удовлетворенным заснуть в одиночестве.

Кроме того, ребенку следует заранее показать всю выгоду сна в собственной кровати. Не стоит причитать и жалеть ребенка, следует рассказать, что спать в одиночестве — удобно, просторно, можно взять с собой любые игрушки. Также стоит напомнить малышу, что он уже большой, и это совсем маленькие дети не умеют есть, не умеют смотреть мультики и не умеют спать одни, а те, кто вырос, могут все делать самостоятельно и даже спать. То есть важно подчеркнуть преимущества тех, кто уже большой.

Рекомендации

Несколько советов помогут максимально легко и быстро отучить ребенка от совместного сна:

• Пусть ребенок непосредственно участвует в выборе кровати и постельного белья.
• После покупки отдельной кроватки не переселяйте малыша в тот же день. Дайте ему время привыкнуть к новому предмету мебели. Все время напоминайте ему, что это его кроватка, его спальное место, его личное пространство.
• Сначала приставьте кроватку к родительской и шаг за шагом отодвигайте ее все дальше, после чего переместите в детскую комнату.
• Начинайте ребенка знакомить с его кроватью днем, то есть старайтесь в первые дни укладывать его в собственную постель на тихий час.
• В первые ночи оставайтесь с ним, пока он не заснет. Важно в этот момент помочь малышу справиться с негативными эмоциями и страхом.
• Если кровать стоит в отдельной детской комнате, то убедитесь, что в помещении нет предметов, которые пугают малыша.
• Выработайте перед отходом ко сну определенный ритуал. Это может быть колыбельная, сказка, массаж, а если ребенок старше 3 лет, то можно устраивать целый праздник, чтобы у малыша сон в собственной постели ассоциировался с чем-то положительным.
• Если ребенок боится засыпать один, то оставляйте дверь в его комнату открытой и включите ночник.

Распространенные ошибки

При отучении ребенка от родительской кровати встречаются две основные ошибки:

• Неустойчивость и непоследовательность.

Речь идет о случаях, когда ребенок начинает проявлять недовольство по поводу своего отселения и возвращается под одеяло к маме и папе, а те позволяют ему это. Как только один раз родители дали слабину, ребенок понимает, что если и в следующий раз он начнет возмущаться и придет спать в родительскую спальню, то ему это снова позволят.

• Затягивание.

Нередко родители тянут до того возраста, когда ребенок уже не представляет, что можно спать отдельно. К этому моменту у малыша складывается мировоззрение, что мама от него не отделима.

В каких случаях ребенка можно укладывать с собой

Психологи выделяют несколько случаев, когда ребенка допустимо уложить с собой:

• Болезнь. Если ребенок плохо себя чувствует, то можно уложить его в своей спальне.
• Разлука. После долгого расставания допускается ложиться вместе, чтобы восполнить ощущение близости.
• Кошмар. Если ребенку приснился плохой сон, можно взять его к себе в спальню, но лучше все же посидеть в его комнате и дождаться, пока он снова заснет.

Но даже в этих случаях важно не переусердствовать, одной совместной ночи достаточно даже в случае болезни, иначе ребенок поймет выгоду своего плохого самочувствия, после чего у него может включиться психосоматика. Если у ребенка очень тревожный сон — то это повод обратиться к неврологу.