Амарант — это зерновая культура, которая имеет уникальный состав и свойства. Она происходит из Южной Америки. Амарант использовали еще древние ацтеки, а сегодня он снова становится популярным благодаря своей пользе для здоровья и фигуры, передает здоровое-питание.рф.
Амарант богат белком и клетчаткой, которые ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Он также улучшает пищеварение и мягко очищает организм, предотвращая запоры. Зерна амаранта содержат магний, железо, кальций и витамины группы В, которые укрепляют кости, иммунитет и повышают энергию.
Амарант гипоаллергенен и подходит для людей с непереносимостью глютена. Сапонины и фитостерины, которые содержатся в амаранте, снижают уровень «плохого» холестерина, улучшая состояние сердечно-сосудистой системы.
Амарант можно использовать для приготовления различных блюд: каш, салатов, супов и десертов. Эксперты рекомендуют включать амарант в рацион 2–3 раза в неделю, сочетая его с физической активностью, чтобы достичь наилучших результатов.
Помощник президента России Юрий Ушаков опроверг заявление госсекретаря США Марко Рубио о якобы переданном через Сергея Лаврова послании от Владимира Путина Дональду Трампу. «Никакого послания не передавалось», — категорично заявил…
Кирилл Дмитриев, занимающий пост спецпредставителя президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами и главы РФПИ, опубликовал в социальных сетях резкое заявление в адрес верховного представителя Евросоюза по иностранным делам…
Массового повышения пенсионных выплат с 1 июня 2026 года не произойдет, сообщила член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб. В интервью телеканалу «360» парламентарий пояснила,…
Актриса Ирина Муравьева была запечатлена на видео в Казахстане. Она прилетела для участия в мероприятиях. Народная артистка России посетила мощи Севастиана Карагандинского. 77-летняя актриса, известная по фильму «Москва слезам не…
Постоянный представитель России при Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) Дмитрий Полянский заявил, что западные страны вплотную приблизились к прямой конфронтации с Москвой. Соответствующее заявление дипломат сделал в…
При длительном приеме некоторых лекарственных средств у пациентов может развиваться ятрогенный дефицит микронутриентов. О том, какие препараты чаще всего провоцируют нехватку витаминов и минералов, Life.ru рассказала Валентина Милованова, фармэксперт и…