Амарант — это зерновая культура, которая имеет уникальный состав и свойства. Она происходит из Южной Америки. Амарант использовали еще древние ацтеки, а сегодня он снова становится популярным благодаря своей пользе для здоровья и фигуры, передает здоровое-питание.рф.
Амарант богат белком и клетчаткой, которые ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Он также улучшает пищеварение и мягко очищает организм, предотвращая запоры. Зерна амаранта содержат магний, железо, кальций и витамины группы В, которые укрепляют кости, иммунитет и повышают энергию.
Амарант гипоаллергенен и подходит для людей с непереносимостью глютена. Сапонины и фитостерины, которые содержатся в амаранте, снижают уровень «плохого» холестерина, улучшая состояние сердечно-сосудистой системы.
Амарант можно использовать для приготовления различных блюд: каш, салатов, супов и десертов. Эксперты рекомендуют включать амарант в рацион 2–3 раза в неделю, сочетая его с физической активностью, чтобы достичь наилучших результатов.
Согласно данным, опубликованным на сайте фонда «Общественное мнение», 66 процентов россиян одобряют деятельность Владимира Путина на посту президента. Этот показатель стал результатом очередного замера рейтинга главы государства. Противоположную точку зрения…
Руководитель Рособрнадзора Анзор Музаев объявил о предстоящем переходе российских школ на единые учебники по всем дисциплинам. Заявление прозвучало на пресс-конференции, посвященной итогам пересдачи Единого государственного экзамена. Чиновник подчеркнул, что процесс…
Сенатор от Херсонской области Игорь Кастюкевич в комментарии РИА Новости заявил, что Владимир Зеленский больше не нужен западным кураторам. По его словам, украинского лидера, как отработанный материал, в скором времени…
Согласно информации, опубликованной Эстонской общественной телерадиовещательной корпорацией ERR (с опорой на данные департамента по делам образования и молодёжи), результаты экзамена по эстонскому языку на уровень C1 в Нарве во втором квартале…
В Санкт-Петербурге произведено задержание блогера Ильи Ремесло. Основанием стало уголовное дело о распространении заведомо ложной информации об использовании Вооруженных сил Российской Федерации. Источник ТАСС в правоохранительных органах уточнил, что задержание…
В моргах Чернигова и Черниговской области установлены суточные лимиты на выдачу тел украинских военнослужащих. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах. По его словам, в учреждениях региона…