Диетолог Кортни Д’Анджело заявила, что для нормализации висцерального жира требуются низкокалорийные продукты, обогащенные белком, клетчаткой и другими компонентами. Об этом пишет «МК».
Специалист по питанию назвала овощи, подходящие под этого описание. Среди них оказалась свекла, которая богата клетчаткой. Регулярное употребление этого овоща способствует снижению аппетита, предотвращает вздутие живота и уменьшает чувство голода.
На втором месте оказалась капуста кале. Это листовой овощ, в котором очень много питательных веществ. Например, витамины А, С, В6 и К, а также калий, марганец и медь.
Д’Анджело добавила, что не стоит забывать и про шпинат. Он не только является питательным, но и способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Кроме того, в нем содержится витамин К, помогающий сбрасывать вес.
Диетолог также отметила красный перец. В этом овоще мало калорий и много полезных веществ, а после еды он создает чувство сытости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как победить хроническую усталость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…