Диетолог Кортни Д’Анджело заявила, что для нормализации висцерального жира требуются низкокалорийные продукты, обогащенные белком, клетчаткой и другими компонентами. Об этом пишет «МК».
Специалист по питанию назвала овощи, подходящие под этого описание. Среди них оказалась свекла, которая богата клетчаткой. Регулярное употребление этого овоща способствует снижению аппетита, предотвращает вздутие живота и уменьшает чувство голода.
На втором месте оказалась капуста кале. Это листовой овощ, в котором очень много питательных веществ. Например, витамины А, С, В6 и К, а также калий, марганец и медь.
Д’Анджело добавила, что не стоит забывать и про шпинат. Он не только является питательным, но и способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Кроме того, в нем содержится витамин К, помогающий сбрасывать вес.
Диетолог также отметила красный перец. В этом овоще мало калорий и много полезных веществ, а после еды он создает чувство сытости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как победить хроническую усталость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с заявлением, в котором подчеркнула: попытки военного давления не смогут поколебать решимость иранского народа защищать независимость и суверенитет своей страны. Тем, кто выдвигает…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков перенаправил газете The New York Times вопросы относительно их публикации о провале попыток Запада изолировать Россию. Об этом пишет РИА Новости. Ранее издание отметило неэффективность…
Министерство финансов России разрабатывает механизм автоматического перевода средств, накопленных гражданами в рамках программ накопительных пенсий, в Программу долгосрочных сбережений (ПДС). Свою оценку этой инициативе в беседе с Ридусом дал экономист…
В понедельник состоялась рабочая встреча президента РФ Владимира Путина с главой Дагестана Федором Щукиным. В ходе диалога российский лидер дал характеристику республике, подчеркнув ее исключительное положение в масштабах страны. По…
Выступая на открытии курса по национальной обороне в Доме сословий, президент Финляндии Александр Стубб заявил о необходимости вкладывать средства в оборонную сферу, готовность и безопасность. Поводом для такого призыва стал…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, четыре года назад обвинила своего стилиста и бывшую подругу Эльвиру Янковскую в продаже поддельных товаров с рынков «Садовод» и «Дубровка», выдает их за оригинальные…