Диетолог Кортни Д’Анджело заявила, что для нормализации висцерального жира требуются низкокалорийные продукты, обогащенные белком, клетчаткой и другими компонентами. Об этом пишет «МК».
Специалист по питанию назвала овощи, подходящие под этого описание. Среди них оказалась свекла, которая богата клетчаткой. Регулярное употребление этого овоща способствует снижению аппетита, предотвращает вздутие живота и уменьшает чувство голода.
На втором месте оказалась капуста кале. Это листовой овощ, в котором очень много питательных веществ. Например, витамины А, С, В6 и К, а также калий, марганец и медь.
Д’Анджело добавила, что не стоит забывать и про шпинат. Он не только является питательным, но и способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Кроме того, в нем содержится витамин К, помогающий сбрасывать вес.
Диетолог также отметила красный перец. В этом овоще мало калорий и много полезных веществ, а после еды он создает чувство сытости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как победить хроническую усталость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянин Максим Стариков рассказал о поездке в Дагестан, которая едва не началась с неприятного сюрприза, сообщает АБН24. По его словам, сразу после выхода из аэропорта к нему подошли частные перевозчики…
В преддверии сезона бахчевых специалисты Роспотребнадзора рассказали РИА Новости, на какие признаки стоит ориентироваться при выборе арбуза, чтобы приобрести зрелый и безопасный плод. Как пояснили в надзорной службе, хороший и…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил против возможного исключения Испании из Шенгенской зоны на фоне массового прибытия мигрантов в Сеуту. Свою позицию глава правительства изложил в социальных сетях. Фицо заявил, что…
В аэропорту Антальи вновь произошли сбои в расписании рейсов, из-за которых пассажирам, вылетающим в Россию, пришлось ждать отправления значительно дольше запланированного, сообщил «Турпром». Самая серьезная задержка затронула рейс в Москву…
В пятницу вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе беседы с интервьюером Стивом Грубером вернулся к теме соглашения с киевским режимом о редкоземельных месторождениях. Политический деятель в своём…
Египет меняет подход к развитию туризма, делая ставку не только на отдых по системе «все включено», но и на лечебные, спортивные и активные путешествия. Соответствующую стратегию уже утвердили власти страны.…