Диетолог Кортни Д’Анджело заявила, что для нормализации висцерального жира требуются низкокалорийные продукты, обогащенные белком, клетчаткой и другими компонентами. Об этом пишет «МК».
Специалист по питанию назвала овощи, подходящие под этого описание. Среди них оказалась свекла, которая богата клетчаткой. Регулярное употребление этого овоща способствует снижению аппетита, предотвращает вздутие живота и уменьшает чувство голода.
На втором месте оказалась капуста кале. Это листовой овощ, в котором очень много питательных веществ. Например, витамины А, С, В6 и К, а также калий, марганец и медь.
Д’Анджело добавила, что не стоит забывать и про шпинат. Он не только является питательным, но и способствует уменьшению жировых отложений в области живота. Кроме того, в нем содержится витамин К, помогающий сбрасывать вес.
Диетолог также отметила красный перец. В этом овоще мало калорий и много полезных веществ, а после еды он создает чувство сытости.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как победить хроническую усталость. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Футболист Александр Кокорин оказался неплательщиком по коммунальным услугам. На сегодняшний день его долг перед ЖКХ составляет не менее 65 тысяч рублей, передает Telegram-канал Shot. В собственности спортсмена имеется квартира в…
Депутат Верховной Рады Александр Дубинский в своем telegram-канале раскритиковал главу киевского режима Владимира Зеленского за нежелание ехать на Всемирный экономический форум в Давос. В то время как Украина, напомнил нардеп,…
Вместо запланированного на 6 марта концерта известной артистки Ларисы Долиной в Московском международном доме музыки (ММДМ) состоится выступление певицы Пелагеи и музыканта Петра Дранги. Эта информация была размещена на официальном…
Решение вопроса об эвакуации тела альпинистки Натальи Наговицыной, оставшейся на пике Победы в Киргизии, должно лежать на усмотрении ее родственников. Так считает президент Федерации альпинизма и скалолазания республики Эдуард Кубатов.…
С 1 марта вступает в силу приказ Минпросвещения об утверждении новых примерных программ обучения водителей. В разговоре с ТАСС первый зампред комитета Госдумы по транспорту Павел Федяев напомнил, какие изменения…
Принятие нового законопроекта по борьбе с мошенничеством в России приведёт к снижению объёма потерь россиян, но увеличит число проверок банковских операций и может вызвать задержки платежей, считает экономист Юлия Кузнецова.…