Ученые из Университета Южной Австралии рассказали, какой рацион поможет снизить уровень стресса студентов в период экзаменов. Они выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса. Исследование опубликовали в журнале Nutrients.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи ежедневно в течение 16 недель, а вторая группа питалась как обычно.
Авторы исследования Мауриц Ф. Херсельман и доктор Шери Бейли выяснили, что потребление грецких орехов способствовало улучшению показателей психического здоровья, общего качества сна, а также метаболизму кишечных бактерий. Студенты из контрольной группы сообщали о повышенном уровне стресса и депрессии перед экзаменами, когда у экспериментальной группы подобного не наблюдалось.
Ученые также отметили, что из-за меньшего числа мужчин в их исследовании необходимы дополнительные работы уже в зависимости от пола. Эксперты также предположили, что их результаты могут быть связаны с эффектом плацебо, поэтому необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования.
Ранее сообщалось, что ученые из американской некоммерческой организации Consumers Union нашли в темном шоколаде токсичные металлы. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
В Кремле прокомментировали очередную попытку покушения на президента США Дональда Трампа. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Песков отметил, что российский лидер Владимир Путин всегда осуждает…
Президент Эстонии Алар Карис заявил, что в начале специальной военной операции (СВО) на Украине Европа, по его оценке, допустила стратегическую ошибку, отказавшись от попыток инициировать переговоры с Россией. В своих…
Британский турист Рори Макколл рискует получить пятилетний тюремный срок в Таиланде после неудачного похода в клуб Бангкока. Как пишет The Sun, 9 марта 37-летний мужчина сразу после прилёта на отдых…
Телеканал CNN сообщил, что администрация Дональда Трампа не намерена принимать предложение Тегерана об урегулировании ситуации вокруг Ормузского пролива. По мнению Белого дома, иранская инициатива неприемлема, поскольку пытается отсрочить обсуждение ключевых…
Финская служба безопасности Suojelupoliisi (Supo) столкнулась с беспрецедентным наплывом заявок после объявления о наборе новых сотрудников. Количество бумажных писем от кандидатов превысило 2800, и в офисах ведомства, по данным Yle,…
Во вторник днём, 28 апреля, масштабный пожар на строительном объекте в районе Аэропорт на севере Москвы достиг максимального, пятого ранга сложности. Издание Baza сообщает в своём Telegram-канале, что внутри горящего…