Ученые из Университета Южной Австралии рассказали, какой рацион поможет снизить уровень стресса студентов в период экзаменов. Они выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса. Исследование опубликовали в журнале Nutrients.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи ежедневно в течение 16 недель, а вторая группа питалась как обычно.
Авторы исследования Мауриц Ф. Херсельман и доктор Шери Бейли выяснили, что потребление грецких орехов способствовало улучшению показателей психического здоровья, общего качества сна, а также метаболизму кишечных бактерий. Студенты из контрольной группы сообщали о повышенном уровне стресса и депрессии перед экзаменами, когда у экспериментальной группы подобного не наблюдалось.
Ученые также отметили, что из-за меньшего числа мужчин в их исследовании необходимы дополнительные работы уже в зависимости от пола. Эксперты также предположили, что их результаты могут быть связаны с эффектом плацебо, поэтому необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования.
Ранее сообщалось, что ученые из американской некоммерческой организации Consumers Union нашли в темном шоколаде токсичные металлы. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Ночью 15 июня боевики ВСУ совершили атаку беспилотных летательных аппаратов на Тульскую область, в результате которой был поврежден жилой сектор. По предварительным данным, которые озвучил губернатор региона Дмитрий Миляев в…
Балерина Анастасия Волочкова приехала в Санкт-Петербург, чтобы навестить свою больную семью, включая отца, маму и дочь. Артистка отправилась в поездку на поезде, заявив, что планирует провести время с самыми близкими…
Физик Владимир Бычков в интервью РИА Новости разъяснил механизм воздействия шаровой молнии на человека. По словам учёного, исход контакта с этим природным явлением не всегда оказывается летальным — степень поражения определяется величиной электрического заряда и температурой объекта.…
В ночь с воскресенья на понедельник в Нью-Йорке вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс дал интервью местному телевизионному каналу Fox, в котором высказался о перспективах соглашения между Вашингтоном и…
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…