Ученые из Университета Южной Австралии рассказали, какой рацион поможет снизить уровень стресса студентов в период экзаменов. Они выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса. Исследование опубликовали в журнале Nutrients.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи ежедневно в течение 16 недель, а вторая группа питалась как обычно.
Авторы исследования Мауриц Ф. Херсельман и доктор Шери Бейли выяснили, что потребление грецких орехов способствовало улучшению показателей психического здоровья, общего качества сна, а также метаболизму кишечных бактерий. Студенты из контрольной группы сообщали о повышенном уровне стресса и депрессии перед экзаменами, когда у экспериментальной группы подобного не наблюдалось.
Ученые также отметили, что из-за меньшего числа мужчин в их исследовании необходимы дополнительные работы уже в зависимости от пола. Эксперты также предположили, что их результаты могут быть связаны с эффектом плацебо, поэтому необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования.
Ранее сообщалось, что ученые из американской некоммерческой организации Consumers Union нашли в темном шоколаде токсичные металлы. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Директор департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрий Биричевский в интервью РИА Новости сообщил, что российская сторона готова участвовать в совместных с американцами инициативах. Условием для этого он назвал техническую осуществимость…
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко высказалась о сути понятия «народное единство», назвав его не книжным выражением, а реальным живым феноменом, особо присущим российской цивилизации. Свою позицию она изложила в публикации…
В Приморском крае продолжается выяснение обстоятельств гибели шестнадцатилетнего юноши в Большом Камне. Как уточнили в следственном управлении СК России по региону, несовершеннолетний предпринимал попытку уйти от преследования и найти укрытие…
По прогнозу телеканала NBC, победу на губернаторских выборах в Калифорнии одержал представитель Демократической партии Хавьер Бесерра. Он стал первым политиком латиноамериканского происхождения, которого в истории штата избрали на этот пост.…
Актер Алексей Борошнин ушёл из жизни в воскресенье, 1 ноября. Об этом трагическом событии сообщила режиссёр молодежного театра «Комедиант» Тамара Бебякина-Петрова. Она отметила, что смерть Алексея произошла неожиданно. По ее…
Инженер и изобретатель, основатель и технический директор компании Renton Александр Михалевич перечислил способы, позволяющие без специальных навыков продлить срок службы бытовой техники и электроники. По его словам, устройства не переносят…