Ученые из Университета Южной Австралии рассказали, какой рацион поможет снизить уровень стресса студентов в период экзаменов. Они выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса. Исследование опубликовали в журнале Nutrients.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи ежедневно в течение 16 недель, а вторая группа питалась как обычно.
Авторы исследования Мауриц Ф. Херсельман и доктор Шери Бейли выяснили, что потребление грецких орехов способствовало улучшению показателей психического здоровья, общего качества сна, а также метаболизму кишечных бактерий. Студенты из контрольной группы сообщали о повышенном уровне стресса и депрессии перед экзаменами, когда у экспериментальной группы подобного не наблюдалось.
Ученые также отметили, что из-за меньшего числа мужчин в их исследовании необходимы дополнительные работы уже в зависимости от пола. Эксперты также предположили, что их результаты могут быть связаны с эффектом плацебо, поэтому необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования.
Ранее сообщалось, что ученые из американской некоммерческой организации Consumers Union нашли в темном шоколаде токсичные металлы. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Два сотрудника концертного зала «Крокус Сити Холл» обвиняются в предоставлении услуг, нарушающих требования безопасности, после произошедшего теракта. Об этом сообщает «Коммерсант». Им предъявлены обвинения и наложено ограничение на выезд из…
Популярный у европейцев курорт Магалуф в Испании испытывает жесткий спад посещаемости, вызванный массовыми антитуристическими протестами местных жителей. Об этом информирует Daily Mail. По данным источника, пляжи и улицы курорта остаются…
Руководитель второго департамента Азии внешнеполитического ведомства Российской Федерации Замир Кабулов сообщил, что РФ имеет возможность наладить сотрудничество с афганистанским правительством по сбыту нефти. В диалоге с журналистами телевизионного канала «Россия-24» он отметил, что Москва способна взять…
С 1 июня 2024 года в России при расчете единого пособия на детей начали учитывать алименты. Об этом рассказала ведущий юрист «Европейской юридической службы» Екатерина Туслякова в беседе с Life.ru.…
Венгрия может повлиять на Россию, чтобы завершить конфликт на Украине дипломатическим способом. Об этом в интервью телеканалу ZDF заявил Габриэлюс Ландсбергис, глава министерства иностранных дел Литвы. «Вы знаете, каково мое…
Несколько подрывов раздались в Белгороде. В Белгородской области вновь включена тревожная сирена. Об этом сообщает РИА Новости. В публикации сказано, что в ночной период в воздушном пространстве города дважды раздавались серии хлопков. Информация о разрушениях и пострадавших не поступала.…