Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Стереотип о том, что голодный человек становится рассеянным, раздражительным и хуже соображает, поставлен под сомнение масштабным научным исследованием. Согласно данным, опубликованным в журнале Psychological Bulletin, кратковременное воздержание от пищи не оказывает негативного влияния на основные когнитивные функции у взрослых.
Исследователи из Оклендского университета провели комплексный анализ 71 научной работы, исследовавших суммарно около 3,5 тысячи человек. Испытуемые были разделены на группы: одни практиковали ежедневное голодание в среднем по 12 часов, а другие питались в обычном режиме. Результаты оказались неожиданными: такие ключевые параметры, как скорость реакции, качество памяти и способность принимать решения, оставались на стабильном уровне, независимо от приема пищи.
«Мы не обнаружили убедительных доказательств того, что отказ от еды ухудшает работу мозга. Когнитивные функции сохранялись стабильными даже после продолжительных периодов без пищи», — отметил ведущий автор исследования, доктор Дэвид Моро.
Ученые объясняют эту устойчивость адаптивными механизмами организма. При отсутствии внешних источников энергии тело переключается на использование внутренних ресурсов, начиная активно расщеплять жиры. Побочным продуктом этого процесса являются кетоновые тела, которые выступают в качестве альтернативного источника энергии для мозга, а в некоторых случаях даже оказывают положительное влияние на клеточное восстановление.
Таким образом, ученые опровергают миф о том, что отсутствие завтрака или другого приема пищи наносит вред организму.
Однако есть одно важное уточнение: это работает только для взрослых. Детский организм оказался более чувствительным к отсутствию пищи, что выражалось в заметном снижении работоспособности мозга. Это подтверждает вывод, что регулярный завтра для детей и подростков действительно необходим.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что эффект от интервального голодания переоценен. Подробнее читайте в нашем материале.
В Дальнеконстантиновском округе, в посёлке Нижегородец на улице Ленина, произошёл пожар в многоквартирном доме. Об этом сообщили в МЧС России по Нижегородской области. Когда на место прибыли первые пожарные расчёты,…
Эксперты назвали несколько вещей из летнего гардероба туристок, которые, по их мнению, уже потеряли актуальность. Об этом пишет Daily Mail. В материале говорится, что многие женщины по привычке берут в…
В НАСА заявили о возможном срыве планов по высадке астронавтов на Луне в 2028 году из-за задержки с разработкой скафандров. Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает РИА Новости. Соответствующая…
На территории Успенского монастыря в Красноярске археологи обнаружили останки мамонта. О находке сообщил в своем Telegram-канале сенатор Александр Усс. По его словам, специалисты исследовали большое количество артефактов, найденных во время…
Вышедший из колонии в декабре экс-мэр Ярославля Евгений Урлашов пожаловался на сложности с поиском работы из-за судимости. Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает РИА Новости. В 2016 году он…
На вторник, 21 апреля, Киев запланировал старт технических испытаний нефтепровода «Дружба». Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, за технической перегонкой топлива могут пойти регулярные поставки энергоносителей, которые ранее шли…