Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Стереотип о том, что голодный человек становится рассеянным, раздражительным и хуже соображает, поставлен под сомнение масштабным научным исследованием. Согласно данным, опубликованным в журнале Psychological Bulletin, кратковременное воздержание от пищи не оказывает негативного влияния на основные когнитивные функции у взрослых.
Исследователи из Оклендского университета провели комплексный анализ 71 научной работы, исследовавших суммарно около 3,5 тысячи человек. Испытуемые были разделены на группы: одни практиковали ежедневное голодание в среднем по 12 часов, а другие питались в обычном режиме. Результаты оказались неожиданными: такие ключевые параметры, как скорость реакции, качество памяти и способность принимать решения, оставались на стабильном уровне, независимо от приема пищи.
«Мы не обнаружили убедительных доказательств того, что отказ от еды ухудшает работу мозга. Когнитивные функции сохранялись стабильными даже после продолжительных периодов без пищи», — отметил ведущий автор исследования, доктор Дэвид Моро.
Ученые объясняют эту устойчивость адаптивными механизмами организма. При отсутствии внешних источников энергии тело переключается на использование внутренних ресурсов, начиная активно расщеплять жиры. Побочным продуктом этого процесса являются кетоновые тела, которые выступают в качестве альтернативного источника энергии для мозга, а в некоторых случаях даже оказывают положительное влияние на клеточное восстановление.
Таким образом, ученые опровергают миф о том, что отсутствие завтрака или другого приема пищи наносит вред организму.
Однако есть одно важное уточнение: это работает только для взрослых. Детский организм оказался более чувствительным к отсутствию пищи, что выражалось в заметном снижении работоспособности мозга. Это подтверждает вывод, что регулярный завтра для детей и подростков действительно необходим.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что эффект от интервального голодания переоценен. Подробнее читайте в нашем материале.
Украинским военным приказали «обнулить» население целого населённого пункта за помощь российской армии. Об этом со ссылкой на очевидца пишет агентство ТАСС. Житель Ямполя в ДНР рассказал, что украинским бойцам был…
Украина должна понять неизбежность полной потери Донбасса. Таким мнением в своем материале поделилось издание The American Conservative. «Самый практичный способ передачи Донбасса под контроль России — дипломатией, в противном случае…
По информации арабоязычного Telegram-канала NAYA, ссылающегося на Корпус стражей исламской революции (КСИР), Иран начал новый массированный ракетный удар по Тель-Авиву. В сообщении уточняется, что речь идет о 21-й волне запусков…
Минимум 16 регионов России могут столкнуться с сильным весенним половодьем. Такой прогноз сделали специалисты, сообщает газета «Известия» со ссылкой на данные Росгидромета. По оценкам экспертов, в ряде субъектов страны паводковая…
Народная артистка России Лариса Гузеева станет первой женщиной — гостем в мультсериале «Простоквашино». Как сообщили РИА Новости в пресс-службе киностудии «Союзмультфильм», знаменитая актриса и телеведущая появится в специальном эпизоде, приуроченном…
Известный певец Сергей Аморалов заявил о смерти своей жены, Марии Эдельвейс, которая ушла из жизни в возрасте 44 лет. Певец подтвердил эту трагическую информацию, сказав, что Маши больше нет». Мария…