Фото: Общественная Служба Новостей
Исследователи из Иллинойского университета в США опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition результаты исследования об эффективности употребления того или иного типа мяса для восстановления и роста мышц после силовых тренировок, пишет «Газета.ru».
К исследованию привлекли физически активных совершеннолетних добровольцев. Одним из них после тренировки давали бургер из нежирной свинины, другим – бургер из жирной свинины, третьим – углеводный напиток.
После этого у участников исследования брали анализы, которые показали, что синтез мышечного белка оказался на 47% выше у тех, кто ел нежирную свинину.
На втором месте оказался бургер с жирной котлетой, который показал чуть лучше результат, чем углеводный напиток.
«По какой-то причине жирная свинина заметно ослабляет анаболическую реакцию организма», – рассказал ведущий автор исследования, профессор Николас Берд.
В результатах исследования отмечается, что результаты относятся только к свиному фаршу и могут отличаться в отношении курицы, яиц или рыбы. При этом ученые напомнили, что основой для наращивания мышц все же является не свинина, а регулярные силовые занятия.
До этого врач Елена Малышева заявила, что в ресторанах нельзя заказывать тартар из говядины.
Ранее сообщалось, что во время еды нельзя раздражать блуждающий нерв. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что Европа заинтересована в сохранении Украины как инструмента сдерживания России, поскольку российская угроза, по мнению Хельсинки, никуда не исчезнет. На эту тему он высказался в…
В понедельник мессенджер Telegram заблокировал более 100 тысяч групп и каналов. Об этом свидетельствуют статистические данные сервиса. Согласно этим данным, за сутки было удалено 103 259 групп и каналов. Показатель…
В Москве зафиксированы проблемы с мобильным интернетом. В нескольких районах столицы связь полностью отключена, даже сайты из «белых списков» не открываются. Согласно свидетельствам пользователей, аналогичные проблемы наблюдаются и в Санкт-Петербурге.…
В ночь на 5 мая на Земле произошла магнитная буря уровня G2 (средняя), в которой до последнего сомневались специалисты. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. Причиной стал…
Учёные МГУ установили, что динамика общей смертности в России полностью совпадает с динамикой смертности от причин, связанных с употреблением алкоголя. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на статью в журнале…
Актриса Юлия Снигирь открыто призналась, что иногда чувствует себя некомфортно рядом с мужем. 42-летняя актриса отметила, что Евгений Цыганов обладает чертой, которая ей не нравится, это его спонтанность. Актриса уже…