Фото: Общественная Служба Новостей
Исследователи из Иллинойского университета в США опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition результаты исследования об эффективности употребления того или иного типа мяса для восстановления и роста мышц после силовых тренировок, пишет «Газета.ru».
К исследованию привлекли физически активных совершеннолетних добровольцев. Одним из них после тренировки давали бургер из нежирной свинины, другим – бургер из жирной свинины, третьим – углеводный напиток.
После этого у участников исследования брали анализы, которые показали, что синтез мышечного белка оказался на 47% выше у тех, кто ел нежирную свинину.
На втором месте оказался бургер с жирной котлетой, который показал чуть лучше результат, чем углеводный напиток.
«По какой-то причине жирная свинина заметно ослабляет анаболическую реакцию организма», – рассказал ведущий автор исследования, профессор Николас Берд.
В результатах исследования отмечается, что результаты относятся только к свиному фаршу и могут отличаться в отношении курицы, яиц или рыбы. При этом ученые напомнили, что основой для наращивания мышц все же является не свинина, а регулярные силовые занятия.
До этого врач Елена Малышева заявила, что в ресторанах нельзя заказывать тартар из говядины.
Ранее сообщалось, что во время еды нельзя раздражать блуждающий нерв. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Искусственный интеллект не способен заменить врача, а опасения по этому поводу являются предрассудками. Такое мнение высказал заместитель министра здравоохранения России Вадим Ваньков. По его словам, в медицинском сообществе сохраняются опасения,…
Право на одновременное получение двух пенсий имеют несколько категорий российских граждан. Об этом агентству ТАСС сообщила Дарья Лантратова, занимающая пост первого заместителя председателя комитета Госдумы по труду, социальной политике и…
Премьер-министр Бельгии Барт Де Вевер может покинуть свой пост на фоне разногласий внутри правительства по вопросу государственного бюджета. Об этом сообщает De Standaard со ссылкой на источник. По данным издания,…
Верховный суд России разъяснил, что пенсионные выплаты, начисленные после смерти получателя, не могут переходить к наследникам. Претендовать на получение можно только на средства, которые были начислены пенсионеру при жизни. Поводом…
Крупный сбой в работе российского хостинг-провайдера Beget поставил под угрозу доступность почти 500 тысяч сайтов в Рунете. Часть интернет-ресурсов уже перестала открываться. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации издания,…
Секретарь Совета Безопасности РФ Сергей Шойгу в понедельник выступил с заявлением о том, что руководство ряда европейских стран сделало ставку на наращивание военной напряженности. Об этом он сказал в ходе…