Фото: Общественная Служба Новостей
Исследователи из Иллинойского университета в США опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition результаты исследования об эффективности употребления того или иного типа мяса для восстановления и роста мышц после силовых тренировок, пишет «Газета.ru».
К исследованию привлекли физически активных совершеннолетних добровольцев. Одним из них после тренировки давали бургер из нежирной свинины, другим – бургер из жирной свинины, третьим – углеводный напиток.
После этого у участников исследования брали анализы, которые показали, что синтез мышечного белка оказался на 47% выше у тех, кто ел нежирную свинину.
На втором месте оказался бургер с жирной котлетой, который показал чуть лучше результат, чем углеводный напиток.
«По какой-то причине жирная свинина заметно ослабляет анаболическую реакцию организма», – рассказал ведущий автор исследования, профессор Николас Берд.
В результатах исследования отмечается, что результаты относятся только к свиному фаршу и могут отличаться в отношении курицы, яиц или рыбы. При этом ученые напомнили, что основой для наращивания мышц все же является не свинина, а регулярные силовые занятия.
До этого врач Елена Малышева заявила, что в ресторанах нельзя заказывать тартар из говядины.
Ранее сообщалось, что во время еды нельзя раздражать блуждающий нерв. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2025 году сериал «Жизнь по вызову» триумфально занял первое место по числу просмотров на стриминговой платформе Kion. Согласно информации на платформе, эксперты проанализировали предпочтения аудитории, выявив наиболее востребованные киноленты…
По итогам ноября Россия опустилась на 12-е место в глобальном рейтинге продаж новых легковых автомобилей, покинув десятку крупнейших мировых рынков. Об этом сообщает «Автостат». В ноябре в России было реализовано…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа назвал Европу главным тормозом в урегулировании конфликта на Украине. Его слова приводит «Лента.ру». «Европу, которая является главным тормозом переговоров, додавливают.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков призвал российских чиновников быть аккуратными и следить за своими разговорами. Таким образом он прокомментировал слова главы ГУР Украины Кирилла Буданова*, который заявил о возможности прослушивать…
Прогнозы по объёмам продаж новых автомобилей в России на 2026 год существенно разнятся. Аналитики рассматривают три основных сценария, сообщает «Автостат». Согласно базовому варианту, рынок достигнет 1,32–1,34 млн единиц. Оптимистичный прогноз…
В Москве 13 декабря пройдёт зимний фестиваль тюбингов «Mash на Горке» в парке 50-летия Октября: участники будут скатываться с горки на самодельных «ватрушках», соревноваться за призы и наслаждаться зимними активностями.…