Фото: Общественная Служба Новостей
Исследователи из Иллинойского университета в США опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition результаты исследования об эффективности употребления того или иного типа мяса для восстановления и роста мышц после силовых тренировок, пишет «Газета.ru».
К исследованию привлекли физически активных совершеннолетних добровольцев. Одним из них после тренировки давали бургер из нежирной свинины, другим – бургер из жирной свинины, третьим – углеводный напиток.
После этого у участников исследования брали анализы, которые показали, что синтез мышечного белка оказался на 47% выше у тех, кто ел нежирную свинину.
На втором месте оказался бургер с жирной котлетой, который показал чуть лучше результат, чем углеводный напиток.
«По какой-то причине жирная свинина заметно ослабляет анаболическую реакцию организма», – рассказал ведущий автор исследования, профессор Николас Берд.
В результатах исследования отмечается, что результаты относятся только к свиному фаршу и могут отличаться в отношении курицы, яиц или рыбы. При этом ученые напомнили, что основой для наращивания мышц все же является не свинина, а регулярные силовые занятия.
До этого врач Елена Малышева заявила, что в ресторанах нельзя заказывать тартар из говядины.
Ранее сообщалось, что во время еды нельзя раздражать блуждающий нерв. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский конгрессмен-республиканец Карлос Гименес на фоне предупреждений и угроз со стороны хозяина Белого дома Дональда Трампа призвал туристов как можно скорее уехать с Кубы. Рекомендации туристам он политик опубликовал в…
В результате атаки беспилотников на посёлок Зареченский в Орловской области были повреждены окна в жилых домах, а также несколько транспортных средств. Об этом сообщил глава округа Александр Черных. Он уточнил,…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные ведомства. По данным источника, ночью силы ПВО армии России обнаружили и сбили 21…
Пропавших в тайге Красноярского края Усольцевых, возможно, признают умершими примерно через два года. Это может повлиять на активность и интенсивность поисковых мероприятий. Так считает адвокат Андрей Алешкин. Его слова приводит…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Иран в настоящее время ведёт с Вашингтоном серьёзные переговоры. Об этом он рассказал журналистам во время полёта во Флориду на борту самолёта. Они ведут…
Экс-премьер Украины Арсений Яценюк объявлен в розыск на территории России. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на информацию, размещённую в базе данных МВД РФ. В карточке розыска указано, что…