Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из школы общественного здравоохранения Университета Сиднея в Австралии на основе десятков исследований, результаты которых были опубликованы в научных изданиях за последние 11 лет, еще раз опровергли распространенное правило 10 тысяч шагов, пишет Naked Science.
Речь идет о работах, в которых соотносится количество пройденных за день шагов с риском смерти или развития хронических заболеваний. Средний возраст участников исследований составил 65 лет.
В результате ученые выяснили, что 7 тысяч шагов в день сокращает риск смерти на 47%, деменции – на 38%, заболеваний сердца – на 25% и на 47% риск смерти от них.
Последующее увеличение количества шагов не показало столь заметную динамику. При достижении 10 тысяч шагов риск смерти сокращался примерно еще на 10%, сердечно-сосудистых заболеваний – на 5% и деменции – на 7%.
Итоги своего анализа ученые из Сиднея опубликовали в медицинском научном журнале The Lancet.
До этого диетолог, нутрициолог Роман Пристанский заявил, что диетические ограничения не представляют серьезной опасности при правильном подходе.
Ранее сообщалось, что образ жизни человека является одним из модифицируемых факторов риска развития болезни Альцгеймера. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер КНДР Ким Чен Ын подтвердил курс на укрепление дружбы и сотрудничества с Китаем. Соответствующая телеграмма направлена председателю КНР Си Цзиньпину, сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). В послании северокорейский…
Карина Разумовская — знаменитая российская актриса, которая обрела широкую популярность благодаря своим ролям в сериалах «Адъютанты любви» и «Мажор». 9 марта она отметила свой 43-й день рождения. Детство и первые…
Власти Сочи планируют внедрить современные технологии для раннего обнаружения оползней. Как сообщил РИА Новости глава города Андрей Прошунин, обсуждается использование датчиков, отслеживающих движение грунта и уровень влажности почвы. Это позволит…
Александр Ревва, 51-летний комик и шоумен, продаёт свою роскошную виллу на Кипре в престижном районе Пиргос под Лимассолом. По данным SHOT, двухэтажный дом площадью 500 м² с мебелью и техникой…
Бывший мэр Большого Камня Рустям Абушаев сообщил в своём Telegram-канале, что уголовные дела против него прекращаются, так как следствие установило его непричастность к инкриминируемым эпизодам. Он напомнил, что ещё 16…
Украинский военнослужащий Сергей Костецкий, служивший в 360-й отдельной ракетной бригаде «Нептун», попал в российский плен на Димитровском направлении. Об этом сообщает ТАСС. Мужчина рассказал, что в 2020 году ВСУ получили…