Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кофе — напиток любимый многими. Однако подходит он далеко не всем. У кого-то выпив чашечку дрожат руки, у других — скачет давление, а третьи просто хотят снизить зависимость от кофеина. Выход из ситуации есть — существует множество вкусных и полезных заменителей, которые дарят энергию без побочных эффектов. Общественная служба новостей узнала, какими полезными для здоровья напитками можно заменить кофе.
Кофе — не единственный источник энергии. Чтобы взбодриться, улучшить концентрацию и при этом сохранить здоровье специалисты рекомендуют пить следующие напитки.
Золотое молоко — яркий напиток на основе куркумы, который не просто бодрит, но и укрепляет иммунитет. Поэтому это идеальный вариант для межсезонья.
В составе напитка есть куркумин, который борется с воспалениями. Имбирь и чёрный перец улучшают кровообращение.
В целом золотое молоко эффективно согревает и успокаивает нервы. Но имеются и минусы — напиток не даёт такого резкого прилива энергии, как кофе.
Если хотите приготовить золотое молоко дома, то сделать это достаточно легко. Вам понадобится 1 чайная ложка куркумы, щепотка перца, имбирь и мёд с тёплым молоком. Обычное коровье можно заменить на растительное.
Если вам нравится кофе за его бодрящий эффект, но хочется чего-то помягче, попробуйте матчу — японский порошковый зелёный чай.
Матча содержит L-теанин, который дарит спокойную сосредоточенность, поэтому тремора и просто легкой дрожи в руках от напитка точно не будет. Кроме того, напиток богат антиоксидантами, замедляющими процессы старения.
Зеленая матча дает энергию на 4–6 часов без резкого спада. Однако из минусов выделяют ее сильный травяной вкус с горьковатым послевкусием, который нравится далеко не всем.
Китайский ферментированный чай пуэр даёт бодрящее действие, которое работает плавно, но эффективно. Напиток содержит теин — мягкий кофеин. Чай улучшает метаболизм и работу сердца. Эффект длится 5–7 часов без резких скачков.
Из минусов — специфический «землистый» вкус.
Если любите кофе за аромат, но не переносите кофеин, цикорий — отличный вариант. Он напоминает кофе по вкусу, но не содержит кофеина.
Улучшает пищеварение благодаря инулину (пребиотику) и снижает уровень сахара в крови.
Тем не менее, не всем нравится вкус цикория, который может быть слишком горьким.
Ячменный напиток не бодрит, а скорее успокаивает. Он популярен в Европе как здоровая замена кофе. Не содержит кофеина, богат клетчаткой, полезен для ЖКТ. Кроме того, напиток обладает мягким ореховым вкусом.
Какао — природный антидепрессант. Настоящий напиток сваренный на воде или молоке не только вкусный, но и полезный.
Какао содержит теобромин — мягкий стимулятор. Напиток повышает уровень серотонина, то есть гормона радости. Богат магнием, снижающим стресс. Но имейте ввиду, в растворимых вариантах много сахара.
Вода с лимоном и имбирём отлично запускает метаболизм. Очищает организм, улучшает кожу. Имбирь ускоряет кровообращение и бодрит. В напитке ноль калорий и максимум пользы. Но, конечно, по вкусу вода с лимоном сильно уступает кофейному напитку.
Читайте также:
Олимпийский чемпион 1992 года и чемпион мира в одиночном катании в составе Объединенной команды Виктор Петренко, родившийся в Одессе, проанализировал причины неудачи Аделии Петросян на зимних Олимпийских играх 2026 года.…
Уголовные дела против Павла Дурова, создателя мессенджера Telegram, завели сразу два российских ведомства — ФСБ и Следственный комитет. Спецслужбы предъявили ему заочное обвинение в пособничестве терроризму и внесли в базу…
Вице-премьер РФ Александр Новак 29 июля провёл очередное совещание по ситуации на топливном рынке. Встречи такого формата, по словам эксперта Игоря Юшкова, проходят почти ежедневно: оперативный штаб мониторит динамичную обстановку,…
Министр по инвестициям назначенного парламентом правительства Ливии Али аль-Кайди заявил, что власти востока страны предлагают российским компаниям построить нефтеперерабатывающие заводы на ливийской территории. Об этом пишет РИА Новости. Предприятия позволят…
Кадровый дефицит продолжал оставаться главным драйвером рынка труда. Массового повышения окладов, наблюдавшегося в предыдущие годы, в ближайшее время не ожидалось, однако работодатели сохраняли усилия по привлечению сотрудников. В ряде отраслей…
Россия стояла у истоков международного фиджитал-движения и продолжает создавать условия для его развития. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин в обращении к участникам, гостям и руководителям делегаций III Международного…