Sports Medicine: Скалолазание не влияет на осложнения при беременности

Международное исследование, проведенное под руководством Марджи Дэвенпорт из Университета Альберты, показало, что занятия скалолазанием на поздних сроках беременности не увеличивают вероятность осложнений, о которых сообщают сами женщины. В опросе, организованном с мая по октябрь 2024 года, приняли участие 692 любительницы горного спорта старше 18 лет, средний возраст которых составил 34,7 года. Наиболее активными респондентками оказались жительницы Соединенных Штатов (34,2%), Германии (14,1%) и Великобритании (13,3%), что обеспечило широкий географический охват и разнообразие культурных контекстов.

Ученые проанализировали почти 64 тысячи часов, проведенных участницами на скалодромах и естественных рельефах, в течение которых было зафиксировано всего 155 падений. Рассчитанная частота неблагоприятных происшествий составила ничтожно малую величину — 0,03 случая на 1000 часов активных тренировок. При этом сравнительный анализ двух групп — тех, кто прекратил лазать до 27-й недели беременности, и тех, кто продолжал занятия и на более поздних сроках, — не выявил статистически значимых различий в состоянии здоровья матери и плода.

Несмотря на то, что большинство опрошенных признавались, что испытывали определенную тревогу по поводу продолжения занятий в «особом положении», фактический опыт оказался сугубо положительным: 96% участниц заявили, что остались «довольны» или «очень довольны» своим решением не отказываться от любимого хобби. Более того, многие отметили, что регулярная физическая активность в привычном формате либо улучшила их психоэмоциональное состояние, либо оставила его на прежнем стабильном уровне, что опровергает распространенный стереотип о необходимости полного покоя для беременных.

Авторы работы подчеркивают, что возвращение к скалолазанию после родов происходило в среднем через 2,7 месяца, что указывает на высокую мотивацию и хорошую физическую форму участниц. Полученные данные, опубликованные в престижном журнале Sports Medicine, позволяют по-новому взглянуть на рекомендации для беременных женщин, ведущих активный образ жизни, и дают врачам дополнительный аргумент в пользу персонализированного подхода вместо тотальных запретов. В то же время исследователи напоминают, что любые решения относительно физической нагрузки в этот период должны приниматься индивидуально с учетом состояния здоровья конкретной пациентки и после консультации с наблюдающим специалистом.