Пять советов по выбору «здорового» рюкзака для школьника

Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета рассказали жителям России, как выбрать рюкзак для школьника, чтобы сохранить его здоровье, пишет naked-science.ru.

Как правило, большинство проблем возникает в случае длительного ношения бесформенного, некорректно отрегулированного и тяжелого рюкзака. Это провоцирует развитие сколиоза, плоскостопия, артрозов и может привести к появлению грыж межпозвонковых дисков.

«Узкие лямки рюкзака, отсутствие устойчивой спинки приводят к перенапряжению трапецевидных мышц шеи и плеч. Это будет создавать предпосылки для болевого синдрома», – приводит издание комментарий старшего научного сотрудника кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидата медицинских наук Валерия Литвинова.

Совет первый – спинка

Пермские ученые советуют выбирать рюкзак с жесткой ортопедической спинкой, если время его ношения больше получаса в день либо у ребенка уже есть плоскостопие или нарушение осанки.

Совет второй – вес

Согласно действующим в России нормам, вес школьной сумки не должен быть выше 10% от массы тела ребенка в возрасте 7-11 лет. Для детей средней и старшей школы показатель не должен превышать 20%.

Совет третий – лямки

Лямки должны быть не меньше 1 см в ширину. При этом оптимальными считаются лямки шириной в 3-4 см. Их не следует затягивать максимально, чтобы не вызвать дискомфорт и сохранить подвижность плеч.

Совет четвертый – форма

Следует понимать, что круглые рюкзаки концентрируют нагрузку, как правило, на пояснице или плечах, в форме капли – внизу. В связи с этим лучше выбирать прямоугольные модели, которые лучше распределяют вес учебников и в целом более оптимально организуют внутреннее пространство.

Совет пятый – нагрудные ремни

Пермские ученые рекомендуют покупать рюкзаки с дополнительным грудным или поясным ремнем. Первый поддерживает лямки, второй – разгружает поясницу.

Для здоровых детей такая опция является профилактической, а для тех школьников, у которых уже есть ортопедические проблемы, подобный выбор должен стать обязательным.

До этого в Госдуме захотели дать право на бесплатный проезд всем школьникам.

Ранее сообщалось, что в ЯНАО запустят современный детский сад. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.