Психолог Кленина рассказала россиянам, как правильно планировать 2025 год

Психолог Анна Ленина рассказала россиянам, как правильно подводить итоги года, и составить план на новый 2025 год. Об этом сообщает «Первый женский».

Декабрь – месяц, когда нужно подводить итоги года, и задуматься о том, каким будет следующий.

У каждого свои планы и результаты. Однако есть одно общее правило: независимо от того, сбылась ли мечта в этом году или нет, не стоит себя за это осуждать, подчеркивает психолог.

Эксперт считает, что подведение итогов года — это лишь малый элемент более обширного процесса. Важно уделять внимание как своим эмоциональным состояниям, так и физическому пространству. Забота о себе и близких, а также визуализация собственных желаний создадут мощный стимул для нового старта.

Завершение старого года с осознанием и благодарностью поможет фиксировать намерения и быть открытым для новых возможностей. Это подразумевает анализ отношений с окружающими, уборку в доме, ревизию гардероба и благодарность себе за достигнутые результаты.

Важно не только строить планы, но и правильно оценивать свой прогресс. Психолог рекомендует составить письмо себе, в котором будут прописаны мысли, мечты и цели, которые хочется реализовать в будущем. Это письмо станет временной капсулой, к которой вы сможете вернуться в конце года, чтобы оценить свои достижения.

Визуализация — еще одна рекомендация психолога. Перед Новым годом Ленина рекомендует не просто мечтать, но и «поработать» со своими желаниями. Нужно представить себя в роли человека, который уже достиг желаемого, и записать, какие эмоции и мысли его наполняют. Этот уровень энергии привлечет новые позитивные возможности.

Ранее психолог Миллер советует не забывать о личном пространстве партнера в праздники. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.