Психолог Анна Ленина рассказала россиянам, как правильно подводить итоги года, и составить план на новый 2025 год. Об этом сообщает «Первый женский».
Декабрь – месяц, когда нужно подводить итоги года, и задуматься о том, каким будет следующий.
У каждого свои планы и результаты. Однако есть одно общее правило: независимо от того, сбылась ли мечта в этом году или нет, не стоит себя за это осуждать, подчеркивает психолог.
Эксперт считает, что подведение итогов года — это лишь малый элемент более обширного процесса. Важно уделять внимание как своим эмоциональным состояниям, так и физическому пространству. Забота о себе и близких, а также визуализация собственных желаний создадут мощный стимул для нового старта.
Завершение старого года с осознанием и благодарностью поможет фиксировать намерения и быть открытым для новых возможностей. Это подразумевает анализ отношений с окружающими, уборку в доме, ревизию гардероба и благодарность себе за достигнутые результаты.
Важно не только строить планы, но и правильно оценивать свой прогресс. Психолог рекомендует составить письмо себе, в котором будут прописаны мысли, мечты и цели, которые хочется реализовать в будущем. Это письмо станет временной капсулой, к которой вы сможете вернуться в конце года, чтобы оценить свои достижения.
Визуализация — еще одна рекомендация психолога. Перед Новым годом Ленина рекомендует не просто мечтать, но и «поработать» со своими желаниями. Нужно представить себя в роли человека, который уже достиг желаемого, и записать, какие эмоции и мысли его наполняют. Этот уровень энергии привлечет новые позитивные возможности.
Ранее психолог Миллер советует не забывать о личном пространстве партнера в праздники. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Крайне важно помнить о том, что в нормальных условиях вернуть предоплату за ремонт, изготовление мебели или другую услугу можно как при нарушении сроков исполнителем, так и в случае, если заказчик…
В России свыше 80 процентов детей входят в первую или вторую группу здоровья — то есть считаются здоровыми либо практически здоровыми. Об этом сообщила заместитель министра здравоохранения Евгения Котова, передает…
Продюсер Максим Фадеев раскритиковал композитора Игоря Крутого за организацию конкурса «Новая волна», который, по его мнению, должен открывать новые имена в мире музыки. Продюсер считает, что конкурс утратил свою профессиональную…
В обозримом будущем лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп может возобновить воздушные и ракетные атаки по иранской территории, если посчитает это необходимым. Об этом в ночь со среды на четверг рассказал информационный портал Axios, отметив, что в другом случае…
Граждане, отмечающие 80-летний юбилей в декабре, получат увеличенную страховую пенсию уже в январе. Об этом агентству РИА Новости сообщила Светлана Бессараб, занимающая пост первого заместителя председателя комитета Госдумы по труду,…
С 1 января 2027 года минимальный доход для назначения единого пособия в России могут повысить с восьми до десяти МРОТ в год на каждого трудоспособного члена семьи. Проект постановления правительства…