Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые выявили оптимальную дневную норму чая и кофе, которая приносит максимальную пользу для здоровья. Согласно масштабному 13-летнему исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition, идеальным является соотношение двух чашек чая к трем чашкам кофе в день.
Исследование с участием 183 тысяч человек показало, что именно у людей, придерживавшихся такого баланса, но при это не забывавших пить достаточно чистой воды, были зафиксированы наилучшие показатели здоровья.
Польза объясняется составом напитков:
– Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает риск диабета, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и защищает нервную систему.
– Чай богат катехинами — веществами с мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, которые защищают сосуды и ткани от повреждений.
При этом ученые предупреждают, что злоупотребление кофе (три и более чашек в день) может привести к бессоннице и нарушениям сердечного ритма.
Ранее Общественная служба новостей писала, что кофе может защищать от тахикардии. Подробнее читайте в нашем материале.
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* мог быть замешан в конфликте между сотрудниками Главного управления разведки Минобороны Украины и Службы безопасности Украины. Такое мнение в беседе с ТАСС выразил заместитель…
Самым полезным подходом к перекусу является не какой-то один продукт, а сбалансированное сочетание. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина…
Артистка Леди Гага стала мамой. 40-летнюю звезду и ее 42-летнего партнера заметили во время прогулки с новорожденным ребенком в Северной Калифорнии. Леди Гага выбрала непринужденный стиль для этой прогулки. Она…
Африканскому союзу (АС) следует рассмотреть возможность вступления в БРИКС единым блоком, чтобы государства континента могли отстаивать свои интересы с общей позиции. Такое мнение высказал в беседе с ТАСС бывший директор…
Методические рекомендации Минпросвещения РФ накладывают ограничения на использование ИИ учениками начальной школы. Об этом сообщила глава Института истории, гуманитарного и социального образования НГПУ Ольга Хлытина. Ее цитирует ТАСС. По словам…
Ранее не судимый Иван Горностаев попытался похитить ретроавтомобиль на юго-востоке Москвы, однако не смог этого сделать, поскольку машина заглохла во время движения. Об этом сказано в тексте приговора автоугонщику, с…