Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые выявили оптимальную дневную норму чая и кофе, которая приносит максимальную пользу для здоровья. Согласно масштабному 13-летнему исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition, идеальным является соотношение двух чашек чая к трем чашкам кофе в день.
Исследование с участием 183 тысяч человек показало, что именно у людей, придерживавшихся такого баланса, но при это не забывавших пить достаточно чистой воды, были зафиксированы наилучшие показатели здоровья.
Польза объясняется составом напитков:
– Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает риск диабета, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и защищает нервную систему.
– Чай богат катехинами — веществами с мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, которые защищают сосуды и ткани от повреждений.
При этом ученые предупреждают, что злоупотребление кофе (три и более чашек в день) может привести к бессоннице и нарушениям сердечного ритма.
Ранее Общественная служба новостей писала, что кофе может защищать от тахикардии. Подробнее читайте в нашем материале.
На Международной туристической выставке ATF26 в Анталье член совета директоров гостиничной группы Kilit Group Толга Килит выступил с инициативой классифицировать турецкие отели, работающие по системе «все включено», на пять категорий…
Законопроект, наделяющий сотрудников МЧС полномочиями использовать физическую силу и огнестрельное оружие при сопровождении гуманитарных грузов в зону СВО, планируется внести в Госдуму 28 октября. Об этом в среду, 28 октября,…
На европейских полигонах подразделения армии США проводят проверку перспективных образцов беспилотной авиации и средств радиоэлектронной борьбы. В ходе манёвров Combined Resolve, которые разворачиваются на полигоне Хоэнфельс в Германии, военные объединили…
Согласно заявлению мэра Москвы Сергея Собянина, к 2029 году общая протяженность линий столичного метрополитена увеличится в два раза по сравнению с показателями 2011 года. Об этом градоначальник сообщил в ходе…
В правительственных кругах рассматривается вопрос о преждевременном прекращении действия льготной ипотечной программы для сотрудников IT-отрасли. Выдача новых займов по этому направлению способна остановиться уже в декабре 2026 года. При этом…
Аналитики сервиса бронирования жилья «Твил» составили рейтинг десяти исторических городов России для поездок на ноябрьские праздники, передает «Лента.ру». Лидером списка стала Казань: средняя стоимость ночи там составила 3,9 тысячи рублей.…