Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые выявили оптимальную дневную норму чая и кофе, которая приносит максимальную пользу для здоровья. Согласно масштабному 13-летнему исследованию, опубликованному в British Journal of Nutrition, идеальным является соотношение двух чашек чая к трем чашкам кофе в день.
Исследование с участием 183 тысяч человек показало, что именно у людей, придерживавшихся такого баланса, но при это не забывавших пить достаточно чистой воды, были зафиксированы наилучшие показатели здоровья.
Польза объясняется составом напитков:
– Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает риск диабета, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и защищает нервную систему.
– Чай богат катехинами — веществами с мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, которые защищают сосуды и ткани от повреждений.
При этом ученые предупреждают, что злоупотребление кофе (три и более чашек в день) может привести к бессоннице и нарушениям сердечного ритма.
Ранее Общественная служба новостей писала, что кофе может защищать от тахикардии. Подробнее читайте в нашем материале.
Заместитель председателя Комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Владимир Кожин в разговоре с «Парламентской газетой» рассказал о планах Министерства обороны РФ выявлять военнослужащих, имеющих «психологические факторы риска…
В Кремле высказались о встрече России и США на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Эту тему на брифинге раскрыл пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник подтвердил, что спецпредставитель президента России…
Работа по формированию нового рода войск в России выходит на практический этап. По всей стране начался отбор граждан в подразделения Войск беспилотных систем. Подать заявление можно в любом регионе, а…
В то время как исполнитель рэпер Джиган проводит время с детьми, отдыхая на Мальдивских островах, его супруга Оксана Самойлова, пока еще официально не разведенная, наслаждается отдыхом от семейных забот на…
Член Совета по правам человека (СПЧ) Ева Меркачева высказалась об убийстве 18-летнего гражданина России в подмосковной Электростали. Своим мнением она поделилась в беседе с «Лентой.ру». Напомним, у Ильи в автобусе…
Политолог-американист Рафаэль Ордуханян заявил, что президент США Дональд Трамп хочет за счет Гренландии прикрыть свои неудачи. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, урегулировать конфликт на Украине у главы Белого…