Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Более продолжительная фаза быстрого сна может быть связана со снижением риска развития 83 заболеваний, в том числе деменции, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, сердечной недостаточности и рассеянного склероза. К такому выводу пришли исследователи Пекинского университета. Результаты работы опубликованы в журнале PLOS Medicine.
В исследовании приняли участие более 95 тысяч взрослых. В течение недели они носили наручные устройства, которые фиксировали продолжительность различных стадий сна. Затем ученые на протяжении девяти лет изучали медицинские данные участников и сопоставляли особенности их сна с риском более тысячи заболеваний.
Исследователи обнаружили связь между более длительной REM-фазой и меньшей вероятностью развития ряда заболеваний мозга и сердечно-сосудистой системы. В частности, речь идет о сердечной недостаточности, пониженном артериальном давлении, ишемической болезни сердца и фибрилляции предсердий.
Ученые также изучили продолжительность глубокого сна. Более длительная эта фаза оказалась связана с меньшим риском семи заболеваний, включая диабет второго типа, тяжелую депрессию и апноэ сна.
Кроме того, исследователи оценили общую продолжительность сна. Наиболее низкий риск сразу 69 заболеваний наблюдался у людей, которые спали от шести до восьми часов в сутки. Среди участников, проводивших во сне менее пяти часов, повышенный риск был выявлен для 37 заболеваний.
REM-фаза характеризуется высокой активностью мозга и чаще всего именно во время нее человек видит яркие сновидения. Во время глубокого сна активность мозга, напротив, снижается, а организм восстанавливается.
При этом авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты не доказывают причинно-следственную связь. Работа носила наблюдательный характер и выявила статистические взаимосвязи между особенностями сна и заболеваниями, но не показала, что увеличение продолжительности определенной фазы сна непосредственно предотвращает их развитие.
Ранее ученые Университета Макгилла выяснили, что 20 минут физической нагрузки или 90 минут сна после длительного бодрствования помогают сохранить способность запоминать информацию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Центральной избирательной комиссии Элла Памфилова сообщила, что явка избирателей на выборах в Государственную думу девятого созыва оказалась выше, чем на предыдущих выборах, состоявшихся в 2021 году. Об этом информирует…
Сотрудники российского дипломатического представительства в Бухаресте нанесли визит Людмиле Александровне Олару (Богдановой), которая пережила блокаду Ленинграда и сейчас проживает в столице Румынии. Об этом информировала пресс-служба посольства в своем Telegram-канале. Как отмечалось ранее в сообщении дипмиссии…
Председатель Центральной избирательной комиссии Элла Памфилова сообщила, что голосование в Российской Федерации организовано строго в соответствии с действующим законодательством. По её словам, граждане проявляют значительный интерес к избирательному процессу, о…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на высказывание Владимира Зеленского о критическом состоянии украинского бюджета. Свою позицию дипломат изложила в Telegram-канале, связав финансовые трудности Киева с планами по дальнейшей мобилизации. Поводом для комментария стало…
Украинский эксперт по беспилотным системам и советник Владимира Зеленского Сергей «Флеш» Бескрестнов заявил, что на Украине недостаточно серьезно оценивают потенциальные возможности российской спутниковой системы «Рассвет». Бескрестнов объяснил, что Россия располагает…
Исследователи из Онкологического центра Университета Аризоны установили, что утрата Y-хромосомы в клетках мужских тканей способна возникать задолго до появления злокачественного новообразования. Подобное генетическое событие рассматривается как один из ранних маркеров…