Нервные клетки можно восстановить: назван самый эффективный способ

Биолог Алтайского государственного университета Инна Воронина развеяла миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, пишет MK.RU.

Благодаря открытию нейропластичности ученые доказали, что на самом деле мозг может изменять структуру и функции в ответ на новый опыт, обучение или же изменения в окружающей среде.

Воронина пояснила, что во время мыслительного процесса нервные импульсы следуют по одному и тому же пути, укрепляя каждый раз связи. Если этот процесс ослабевает, это же происходит и с нервным импульсом.

Официально признан также тот факт, что в гиппокампе, отвечающем за долговременную память, нейроны могут вырабатываться в течение всей жизни. Для этого, по словам специалиста, требуется постоянно тренировать память.

«Если вы хотите развить у себя новые нейронные связи, лучший способ – обучение. Например, иностранным языкам – оно задействует много зон», – пояснила Воронина.

Она добавила, что при обучении языкам задействуется около двух третей всего головного мозга.

Не менее эффективным станет обучение игре на музыкальном инструменте. Для поддержания молодости мозга также важна физическая нагрузка, подчеркнула биолог.

«Эффект от любого обучения будет тогда, когда в процессе вы прилагаете усилия, это не должно даваться легко», – отметила Воронина.

До этого невролог Ольга Зинчева рассказала о том, что депрессия и небрежность в быту могут быть признаками деменции.

Ранее сообщалось, что ученые выяснили, как нехватка сна ускоряет старение мозга. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.