Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В условиях современного ритма жизни многие люди не могут уделить достаточно времени полноценному сну. Однако недостаток отдыха оказывает разрушительное воздействие на здоровье, самочувствие и долголетие. По данным экспертов, регулярный сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь человека.
Как сообщает «Питер Live», учёные, проанализировав данные десятков тысяч испытуемых, установили, что в регионах, где люди хронически недосыпают, средняя продолжительность жизни ниже.
Исследователи пришли к выводу, что качество и продолжительность сна оказывают на долголетие даже большее влияние, чем диета, физическая активность или социальные факторы. Они подчёркивают, что систематический недосып по степени негативного воздействия сравним с серьёзными рисками для здоровья, уступая по вредности лишь такой привычке, как курение.
Эксперты настоятельно рекомендуют выделять в своём графике достаточное время для полноценного ночного отдыха, поскольку это является ключевым условием сохранения здоровья и продления жизни.
«Билайн» начал внедрять функцию так называемого «белого VPN» в свои тарифы. Это позволяет абонентам получать доступ к зарубежным сервисам, которые не запрещены в России, но ранее были недоступны из-за ухода…
Российская актриса Юлия Пересильд в беседе с РИА Новости поделилась историей о том, как получила травму руки во время съемок спортивной драмы «Учитель фехтования». Она рассказала, что уже четыре месяца…
Отдых на пляже в пиковый сезон может обернуться штрафом из-за татуировок, а в некоторых случаях даже привести к административному задержанию, напомнил вице-президент коллегии адвокатов Москвы Аркадий Завалько. Его цитирует «Абзац».…
В Краснодарском крае временно приостановили продажу топлива на 15 автозаправках из-за повышенного спроса. Об этом сообщили в региональном оперштабе со ссылкой на министерство ТЭК и ЖКХ. Ограничения затронули в основном…
Страны Европейского союза рассматривают возможность масштабной реорганизации дипломатической службы ЕС на фоне её недостаточной эффективности, а также недовольства работой главы внешнеполитического ведомства Каи Каллас, сообщает Financial Times со ссылкой на…
Пользователь Reddit с ником Admirable-Emu5568 поделилась двумя вещами, по которым она особенно тоскует после переезда из России. Девушка уехала в Австралию с родителями 15 лет назад, будучи еще ребенком. «Знаете,…