Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В условиях современного ритма жизни многие люди не могут уделить достаточно времени полноценному сну. Однако недостаток отдыха оказывает разрушительное воздействие на здоровье, самочувствие и долголетие. По данным экспертов, регулярный сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь человека.
Как сообщает «Питер Live», учёные, проанализировав данные десятков тысяч испытуемых, установили, что в регионах, где люди хронически недосыпают, средняя продолжительность жизни ниже.
Исследователи пришли к выводу, что качество и продолжительность сна оказывают на долголетие даже большее влияние, чем диета, физическая активность или социальные факторы. Они подчёркивают, что систематический недосып по степени негативного воздействия сравним с серьёзными рисками для здоровья, уступая по вредности лишь такой привычке, как курение.
Эксперты настоятельно рекомендуют выделять в своём графике достаточное время для полноценного ночного отдыха, поскольку это является ключевым условием сохранения здоровья и продления жизни.
Аналитический центр ВЦИОМ опубликовал результаты опроса, согласно которым 77% граждан России настаивают на обязательной маркировке контента, созданного искусственным интеллектом. Эта доля последовательно росла: в 2024 году такую позицию занимали 73%…
Александра Баязитова вышла на свободу 27 июля. Исправительную колонию № 1 во Владимирской области покинула журналистка, отбывшая наказание за вымогательство у топ-менеджера «Промсвязьбанка» Александра Ушакова. Об этом в понедельник сообщил Telegram-канал…
70-летняя певица и актриса Лариса Долина поделилась редкими откровениями о своей семье, в частности о внучке Александре. Любовь была у нее. Был мальчик какой-то. Но она с ним попрощалась. Я…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил о завершении работы по интеграции Донецкой и Луганской народных республик, а также Запорожской и Херсонской областей в правовое поле Российской Федерации. Выступая на заключительном пленарном…
Утром 27 июля Ярославская область подверглась массированной атаке со стороны Вооруженных сил Украины. Регион, удаленный от украинской границы примерно на 700 километров, отразил налет с использованием беспилотных летательных аппаратов. Губернатор…
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…