Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В условиях современного ритма жизни многие люди не могут уделить достаточно времени полноценному сну. Однако недостаток отдыха оказывает разрушительное воздействие на здоровье, самочувствие и долголетие. По данным экспертов, регулярный сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь человека.
Как сообщает «Питер Live», учёные, проанализировав данные десятков тысяч испытуемых, установили, что в регионах, где люди хронически недосыпают, средняя продолжительность жизни ниже.
Исследователи пришли к выводу, что качество и продолжительность сна оказывают на долголетие даже большее влияние, чем диета, физическая активность или социальные факторы. Они подчёркивают, что систематический недосып по степени негативного воздействия сравним с серьёзными рисками для здоровья, уступая по вредности лишь такой привычке, как курение.
Эксперты настоятельно рекомендуют выделять в своём графике достаточное время для полноценного ночного отдыха, поскольку это является ключевым условием сохранения здоровья и продления жизни.
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова сообщила, что процесс её выздоровления ещё не завершён, несмотря на то, что она выписалась из больницы. Знаменитый тренер подтвердила, что её самочувствие улучшилось, но признала, что полностью восстановиться пока…
Израиль развернул в ОАЭ систему «Железный купол» в самом начале конфликта с Ираном после первых ракетных ударов. Вместе с батареей противоракетной обороны в Эмираты отправили и подразделение военнослужащих для ее…
Заслуженная артистка Российской Федерации Елена Александровна Михеева скончалась в возрасте 74 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Об этом 26 апреля сообщил Московский Губернский театр в своём официальном канале в Telegram. По информации из окружения актрисы, Елена Михеева…
В Камбодже полиция задержала 40 человек за организацию и участие в деятельности скам-центра. В числе задержанных оказались двадцать граждан Китая и двое россиян, сообщает Telegram-канал Mash. Центр под названием «Убей…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…