Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В условиях современного ритма жизни многие люди не могут уделить достаточно времени полноценному сну. Однако недостаток отдыха оказывает разрушительное воздействие на здоровье, самочувствие и долголетие. По данным экспертов, регулярный сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь человека.
Как сообщает «Питер Live», учёные, проанализировав данные десятков тысяч испытуемых, установили, что в регионах, где люди хронически недосыпают, средняя продолжительность жизни ниже.
Исследователи пришли к выводу, что качество и продолжительность сна оказывают на долголетие даже большее влияние, чем диета, физическая активность или социальные факторы. Они подчёркивают, что систематический недосып по степени негативного воздействия сравним с серьёзными рисками для здоровья, уступая по вредности лишь такой привычке, как курение.
Эксперты настоятельно рекомендуют выделять в своём графике достаточное время для полноценного ночного отдыха, поскольку это является ключевым условием сохранения здоровья и продления жизни.
Злоумышленники убеждают граждан продавать жильё и переводить средства через мобильное приложение на криптовалютный кошелёк, утверждая, что таким образом якобы предотвращают незаконное переоформление собственности. Об этом свидетельствуют данные МВД РФ, которые…
Многие англицизмы исчезнут с вывесок, указателей и информационных табличек в России с 1 марта с вступлением в действие Закона о защите русского языка в публичной среде, передает ТАСС. Право на…
В ходе переговоров по урегулированию украинского кризиса, состоявшихся в Абу-Даби, удалось достичь соглашения по ряду важных вопросов, не связанных с территориальными претензиями. Об этом сообщил CNN представитель американской администрации. «Деэскалация…
Жители десятков американских штатов в панике скупают продовольствие на фоне прогнозов о рекордном зимнем шторме. Как сообщает Telegram-канал Mash, полки в магазинах стремительно опустели, в том числе и скоропортящиеся продукты. «Люди скупают все подряд. Особенно овощи…
В Индии зафиксирован первый летальный исход, связанный с новым вирусом «Нипах», передает Telegram-канал Mash. В публикации утверждается, что на сегодняшний день не существует вакцины против данного заболевания. Оно передается аналогично…
В египетском пятизвездочном отеле Sunrise Arabian Beach Resort в Шарм-эль-Шейхе британские туристы совершили нападение на многодетную семью из России. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. Согласно данным источника, группа из 15…