Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В условиях современного ритма жизни многие люди не могут уделить достаточно времени полноценному сну. Однако недостаток отдыха оказывает разрушительное воздействие на здоровье, самочувствие и долголетие. По данным экспертов, регулярный сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь человека.
Как сообщает «Питер Live», учёные, проанализировав данные десятков тысяч испытуемых, установили, что в регионах, где люди хронически недосыпают, средняя продолжительность жизни ниже.
Исследователи пришли к выводу, что качество и продолжительность сна оказывают на долголетие даже большее влияние, чем диета, физическая активность или социальные факторы. Они подчёркивают, что систематический недосып по степени негативного воздействия сравним с серьёзными рисками для здоровья, уступая по вредности лишь такой привычке, как курение.
Эксперты настоятельно рекомендуют выделять в своём графике достаточное время для полноценного ночного отдыха, поскольку это является ключевым условием сохранения здоровья и продления жизни.
Президент РФ Владимир Путин планирует посетить Туркмению. Об этом в среду, 10 декабря, сообщила пресс-служба Кремля. Уточняется, что глава государства прилетел в Ашхабад, чтоб поучаствовать в Форуме, который посвящен Международному…
Владимир Зеленский ответил президенту США Дональду Трампу, который призвал провести, в ближайшем будущем, выборы президента Украины. Глава киевского режима заявил, что готов к избирательной кампании, в том случае, если США…
Военный эксперт капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин, комментируя розовую экипировку и камуфляж Вооруженных сил Украины (ВСУ), назвал ее «находкой для снайпера». Его слова приводит «Лента.ру». Дандыкин отметил, что имеются определенные…
На 88-м году жизни, после продолжительной болезни, скончался известный писатель-сатирик Леонид Французов. Печальное известие появилось на официальном сайте артиста. Автор множества сценариев для любимых народом передач, таких как «Аншлаг» и…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко призвал участников СВО «не отворачиваться» от психологической помощи. Об этом он высказался на форуме «Вместе победим». «Это такое же здоровье, как и физическое. Это комфорт…
Заявление украинского лидера Владимира Зеленского о возможности энергетического перемирия с Россией, прозвучавшее 10 декабря 2025 года, было встречено сдержанной реакцией в российских политических кругах. Первый заместитель председателя комитета Госдумы по…