Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Манчестера (Великобритания) и опубликованным в Nature Communications, укрепить суставы можно достаточно простым способом, важна лишь регулярность, пишет «Новосвят».
Ученые провели опыты на грызунах и доказали, что систематические физические упражнения действительно укрепляют костную и хрящевую ткани. В то же время нерегулярные нагрузки могут привести к дегенерации костей и хрящей.
Как оказалось, ежедневные тренировки в одно и то же время помогают согласовать циркадные ритмы и работу опорно-двигательного аппарата.
Утренняя гимнастика активизирует определенные участки мозга, отвечающие за пробуждение. Занятия в течение дня оказывают воздействие на укрепление сердечной мышцы, сокращение жировой ткани, поддержание здоровья межпозвоночных дисков и хрящей.
В свою очередь нарушение циркадных ритмов, по наблюдениям ученых, может провоцировать развитие тех или иных заболеваний. Особенно рекомендуется регулярная физическая активность пожилым и страдающим артритом.
До этого врач Александр Евдокимов заявил о том, что любое заболевание может привести к изменениям в позвонках.
Ранее сообщалось, что реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о возможном вреде ходьбы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель комиссии СФ по информполитике Алексей Пушков заявил, что Россия перешла в новую фазу противостояния с Европейским союзом. Его цитирует ТАСС. Политик охарактеризовал текущее состояние отношений с ЕС как вторую…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко в интервью РИА Новости заявил, что мужчинам необходимо активнее проходить репродуктивную диспансеризацию. Глава ведомства подчеркнул, что такое обследование доступно в рамках общей диспансеризации, и каждый…
Российский турист Игорь Байер, сорвавшийся при восхождении на Памир, был эвакуирован с высоты 4200 метров. Инцидент произошёл 21 июля на поляне Москвина. По информации Alpagama, альпинист получил травмы, но сумел…
В результате стрельбы в культурно-развлекательном комплексе в Сиэтле погибли как минимум два человека, ещё пятеро получили ранения. Об этом говорится в сообщении газеты Seattle Times. Напомним, что полиция города сообщила…
Солистка популярной группы «Лицей» Анастасия Макаревич вышла замуж на борту круизного лайнера. 49-летняя певица связала себя узами брака с юристом Евгением Першиним, с которым она вместе уже 25 лет. Анастасия…
В десяти регионах России был объявлен режим беспилотной опасности. Соответствующие уведомления главные управления МЧС разместили в собственных аккаунтах в социальных сетях. Угроза атак беспилотных летательных аппаратов затронула Липецкую, Ивановскую, Астраханскую,…