Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые провели исследование и определили четыре привычки долгожителей, которые помогли им дожить до 100 лет, пишет ИА ЕЛЬ.
Первая привычка – контроль за количеством употребляемой соли, поскольку она задерживает жидкость и вызывает давление на сосуды. Это, в свою очередь, повышает риск развития таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и гипертония.
Как правило, в рацион долгожителей входят рис, пшеница, фрукты, овощи, белковые продукты при ограниченном потреблении красного мяса.
Вторая привычка – умеренное использование лекарств. Медикаменты зачастую вызывают привыкание и создают своего рода костыли для организма.
Третья привычка – хороший и полноценный сон, который требуется для поддержания работы мозга, нервной системы, настроения, а также в целом влияет на обмен веществ в организме.
Четвертая привычка – проживание в экологически чистых условиях. Согласно исследованиям, долгожители, как правило, живут не в мегаполисах, а в местах с более чистой природой и меньшим количеством стресса.
До этого 114-летняя японка раскрыла причину своего долголетия.
Ранее сообщалось, что диетолог Нурия Дианова рассказала об опасности жирной молочки для печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении вражеских беспилотников. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По информации агентства, силы противовоздушной обороны перехватили и сбили 146 БПЛА противника. «Второго…
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова сообщила о своем состоянии после перенесенной болезни и госпитализации. Об этом пишет Sport24. По словам знаменитости, «болезнь уходит». Тарасова добавила: она уже…
Ирландский журналист Чей Боуз рассказал об отношении европейских элит к киевскому режиму. Об этом написал на своей странице в соцсети Х*. По словам эксперта, лидеры ЕС отлично понимают, что у…
Владимир Зеленский ввел очередные санкции. На этот раз — против российских спортивных функционеров. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным источника, глава киевского режима установил рестрикции…
Глава киевского режима Владимир Зеленский ввёл санкции против Андрея Богдана, который ранее занимал должность главы его администрации. Зеленский подписал указ, который вводит десятилетний запрет на деятельность Богдана. Кроме того, он…
Вице-спикер парламента Словакии и глава Словацкой национальной партии (SNS), которая входит в правительственную коалицию, Андрей Данко выступил с критикой идеи вступления Украины в Европейский союз. Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил,…