Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые провели исследование и определили четыре привычки долгожителей, которые помогли им дожить до 100 лет, пишет ИА ЕЛЬ.
Первая привычка – контроль за количеством употребляемой соли, поскольку она задерживает жидкость и вызывает давление на сосуды. Это, в свою очередь, повышает риск развития таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и гипертония.
Как правило, в рацион долгожителей входят рис, пшеница, фрукты, овощи, белковые продукты при ограниченном потреблении красного мяса.
Вторая привычка – умеренное использование лекарств. Медикаменты зачастую вызывают привыкание и создают своего рода костыли для организма.
Третья привычка – хороший и полноценный сон, который требуется для поддержания работы мозга, нервной системы, настроения, а также в целом влияет на обмен веществ в организме.
Четвертая привычка – проживание в экологически чистых условиях. Согласно исследованиям, долгожители, как правило, живут не в мегаполисах, а в местах с более чистой природой и меньшим количеством стресса.
До этого 114-летняя японка раскрыла причину своего долголетия.
Ранее сообщалось, что диетолог Нурия Дианова рассказала об опасности жирной молочки для печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Главным врагом для людей, страдающих мигренью, становится отсутствие режима. Приступ способен возникнуть не только из-за стресса на работе, но и в момент долгожданного отдыха в выходные. Заведующая центром общественного здоровья…
Китай продемонстрировал переносное лазерное устройство серии Lijian, предназначенное для уничтожения беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщила гонконгская газета South China Morning Post (SCMP), ссылаясь на данные с профильной выставки. Серия…
Опасения набрать лишние килограммы после поездки на природу не должны омрачать отдых, заявил диетолог и нутрициолог Роман Пристанский. В беседе с «Радио 1» он развеял один из самых распространенных страхов…
В центре Москвы 20-летняя девушка стала жертвой жестокого надругательства после того, как заснула в гостях у знакомого. Подробности этого дела раскрыл «МК». По данным издания, девушка, работающая маркетологом, пришла в…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американской стороне необходимо следить за тем, чтобы премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху оставался в здравом уме. Соответствующее высказывание прозвучало в интервью изданию Axios. Глава Белого…
Германия рассматривает возможность закупки недорогих крылатых ракет большой дальности у компаний из Украины и Израиля. Об этом пишет Politico со ссылкой на документы по планированию немецкого Министерства обороны. По данным…