Как правильно обустроить спальное место для пожилого человека

С возрастом потребности человека меняются, и особенно это касается сна. Качественный отдых становится не просто приятным, а жизненно необходимым для здоровья и хорошего самочувствия. Правильно организованное спальное место для пожилого человека — это инвестиция в его безопасность, комфорт и душевное спокойствие. Как правильно обустроить спальное место для пожилого человека, узнала Общественная служба новостей.

Правильно организованное спальное место — это безопасность, комфорт и достойное качество жизни, оно помогает сохранить силы и здоровье вашего близкого человека на долгие годы.

Важно: Главный принцип при обустройстве спального места для пожилого — учитывать индивидуальные потребности и физические возможности человека. Проконсультируйтесь с реабилитологом или другим специалистом, если есть специфические заболевания, к примеру, артрит, боли в спине или последствия инсульта.

1. Кровать

Идеальная кровать для старшего поколения — регулируемая. Функция подъема головной и/или ножной части (как у медицинских кроватей) просто необходима. Она помогает принять удобное положение для чтения, просмотра телевизора, а главное — облегчает подъем и спуск. Высота кровати критически важна: когда человек сидит на краю, его ступни должны полностью стоять на полу, а колени быть под углом 90 градусов. Это минимизирует риск падений.

Если регулируемая модель не подходит, выбирайте кровать высотой примерно 50-60 см от пола до матраса. Хорошим решением станут модели с обитыми мягкой тканью изголовьем и спинкой для комфортного сидения.

2. Матрас

Нужно найти баланс между поддержкой и мягкостью. Слишком мягкий матрас проминается, нарушая естественные изгибы позвоночника и затрудняя смену положения. Слишком жесткий может вызывать боли в суставах и плечах.

Выбирайте следующие параметры:

• Ортопедические матрасы средней жесткости с независимым пружинным блоком или на основе латекса с эффектом памяти. Они обеспечивают правильную поддержку и снимают давление с точек соприкосновения тела.
• Матрасы с разной степенью жесткости сторон — вариант, если предпочтения со временем меняются.
• Важен и вес матраса: он не должен быть слишком тяжелым, чтобы его можно было при необходимости перевернуть или проветрить.

3. Аксессуары и прочее

• Наматрасник — также необходимая вещь. Выбирайте непромокаемый, но дышащий (из мембранной ткани). Он защитит матрас от влаги и загрязнений, продлив его срок службы. Для лежачих больных это обязательный элемент гигиены.
• Подушка должна поддерживать шею, не запрокидывая голову. Подходят анатомические модели средней высоты или ортопедические валики. От высоких пуховых подушек лучше отказаться.
• Одеяло — легкое и теплое. Идеальны современные материалы (холлофайбер, лебяжий пух), которые хорошо согревают, но не создают ощущения тяжести.

4. Безопасность

• Бортики и поручни. Если есть риск падения с кровати, установите съемные защитные бортики или поручни. Они дают опору при подъеме и перевороте.
• Кровать не должна шататься или скрипеть при любом движении.
  Пространство вокруг. Обеспечьте свободный проход с обеих сторон кровати шириной не менее 80 см для беспрепятственного подхода, в том числе с тростью или ходунками.
• Освещение. Обязателен ночник с мягким, неярким светом, чтобы ночью можно было безопасно встать. Выключатель должен быть в зоне досягаемости человека, лежащего на кровати кровати.

5. Функциональная зона

Обустройте прикроватное пространство так, чтобы все необходимое было под рукой:

• Устойчивая тумба с просторной столешницей для очков, книги, стакана воды, лекарств.
• Телефон, звонок или тревожная кнопка всегда должны быть в прямой доступности.
• Прочный и надежный поручень у стены, если кровать стоит вплотную к ней, станет дополнительной опорой.

6. Атмосфера для сна

• Выбирайте спокойные, пастельные тона для постельного белья и текстиля в спальне. Они успокаивают и настраивают на отдых.
• Материалы. Приятные для тела натуральные материалы (хлопок, лен, бамбук) улучшают тактильный комфорт.
• Тишина. Позаботьтесь о плотных шторах и по возможности о звукоизоляции.

7. Особые случаи

Для маломобильных или лежачих людей дополнительно понадобятся:

• Противопролежневый матрас — это не роскошь, а средство профилактики тяжелых осложнений.
• Балканская рама, то есть стойка с турником над кроватью, которая помогает самостоятельно приподниматься и менять положение.
• Функциональная подушка-трансформер с регулируемыми валиками для поддержки в разных положениях.

Читайте также:

• Как сделать ванную комнату безопасной для пожилого человека
• Как правильно выбрать корректор осанки для взрослых и детей
• Как подобрать ходунки для пожилого человека правильно
• Как вылечить насморк народными средствами