Интересное

Как правильно обустроить спальное место для пожилого человека

5 февраля 2026, 16:50 — Общественная служба новостей — ОСН

С возрастом потребности человека меняются, и особенно это касается сна. Качественный отдых становится не просто приятным, а жизненно необходимым для здоровья и хорошего самочувствия. Правильно организованное спальное место для пожилого человека — это инвестиция в его безопасность, комфорт и душевное спокойствие. Как правильно обустроить спальное место для пожилого человека, узнала Общественная служба новостей.

Правильно организованное спальное место — это безопасность, комфорт и достойное качество жизни, оно помогает сохранить силы и здоровье вашего близкого человека на долгие годы.

Важно: Главный принцип при обустройстве спального места для пожилого — учитывать индивидуальные потребности и физические возможности человека. Проконсультируйтесь с реабилитологом или другим специалистом, если есть специфические заболевания, к примеру, артрит, боли в спине или последствия инсульта.

1. Кровать

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Идеальная кровать для старшего поколения — регулируемая. Функция подъема головной и/или ножной части (как у медицинских кроватей) просто необходима. Она помогает принять удобное положение для чтения, просмотра телевизора, а главное — облегчает подъем и спуск. Высота кровати критически важна: когда человек сидит на краю, его ступни должны полностью стоять на полу, а колени быть под углом 90 градусов. Это минимизирует риск падений.

Если регулируемая модель не подходит, выбирайте кровать высотой примерно 50-60 см от пола до матраса. Хорошим решением станут модели с обитыми мягкой тканью изголовьем и спинкой для комфортного сидения.

2. Матрас

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Нужно найти баланс между поддержкой и мягкостью. Слишком мягкий матрас проминается, нарушая естественные изгибы позвоночника и затрудняя смену положения. Слишком жесткий может вызывать боли в суставах и плечах.

Выбирайте следующие параметры:

  • Ортопедические матрасы средней жесткости с независимым пружинным блоком или на основе латекса с эффектом памяти. Они обеспечивают правильную поддержку и снимают давление с точек соприкосновения тела.
  • Матрасы с разной степенью жесткости сторон — вариант, если предпочтения со временем меняются.
  • Важен и вес матраса: он не должен быть слишком тяжелым, чтобы его можно было при необходимости перевернуть или проветрить.

3. Аксессуары и прочее

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
  • Наматрасник — также необходимая вещь. Выбирайте непромокаемый, но дышащий (из мембранной ткани). Он защитит матрас от влаги и загрязнений, продлив его срок службы. Для лежачих больных это обязательный элемент гигиены.
  • Подушка должна поддерживать шею, не запрокидывая голову. Подходят анатомические модели средней высоты или ортопедические валики. От высоких пуховых подушек лучше отказаться.
  • Одеяло — легкое и теплое. Идеальны современные материалы (холлофайбер, лебяжий пух), которые хорошо согревают, но не создают ощущения тяжести.

4. Безопасность

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
  • Бортики и поручни. Если есть риск падения с кровати, установите съемные защитные бортики или поручни. Они дают опору при подъеме и перевороте.
  • Кровать не должна шататься или скрипеть при любом движении.
    Пространство вокруг. Обеспечьте свободный проход с обеих сторон кровати шириной не менее 80 см для беспрепятственного подхода, в том числе с тростью или ходунками.
  • Освещение. Обязателен ночник с мягким, неярким светом, чтобы ночью можно было безопасно встать. Выключатель должен быть в зоне досягаемости человека, лежащего на кровати кровати.

5. Функциональная зона

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Обустройте прикроватное пространство так, чтобы все необходимое было под рукой:

  • Устойчивая тумба с просторной столешницей для очков, книги, стакана воды, лекарств.
  • Телефон, звонок или тревожная кнопка всегда должны быть в прямой доступности.
  • Прочный и надежный поручень у стены, если кровать стоит вплотную к ней, станет дополнительной опорой.

6. Атмосфера для сна

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
  • Выбирайте спокойные, пастельные тона для постельного белья и текстиля в спальне. Они успокаивают и настраивают на отдых.
  • Материалы. Приятные для тела натуральные материалы (хлопок, лен, бамбук) улучшают тактильный комфорт.
  • Тишина. Позаботьтесь о плотных шторах и по возможности о звукоизоляции.

7. Особые случаи

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Для маломобильных или лежачих людей дополнительно понадобятся:

  • Противопролежневый матрас — это не роскошь, а средство профилактики тяжелых осложнений.
  • Балканская рама, то есть стойка с турником над кроватью, которая помогает самостоятельно приподниматься и менять положение.
  • Функциональная подушка-трансформер с регулируемыми валиками для поддержки в разных положениях.

Читайте также:

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

В московском метро неизвестный в кепке распылил газ в глаза подросткам

Двое школьниц из Татарстана получили химические ожоги глаз в московском метро из-за нападения с перцовым баллончиком. Об этом сообщил «Российской газете» информированный источник. Инцидент произошел в вагоне поезда на станции…

% дней назад

Росреестр: число ДДУ с ипотекой в феврале упало на 49%

В феврале 2026 года количество сделок с ипотекой на рынке новостроек Москвы сократилось практически вдвое по сравнению с тем же месяцем прошлого года. Как сообщили в столичном управлении Росреестра, было…

% дней назад

Победитель лотереи в Великобритании может лишиться выигрыша в 1,2 млрд рублей

В Великобритании победителю лотереи осталось всего две недели, чтобы получить джекпот в 10,6 миллиона фунтов стерлингов (около 1,2 миллиарда рублей), сообщает Daily Mirror. Организаторы лотереи выяснили, что выигрышный билет был…

% дней назад

Путин пообещал Ким Чен Ыну продолжить развитие партнерства с КНДР

Президент России Владимир Путин направил поздравление на имя лидера КНДР Ким Чен Ына. Текст обращения появился на сайте Кремля. Поводом стало переизбрание последнего на высший государственный пост. Российские лидер в…

% дней назад

Диесен: наращивание войск США на Ближнем Востоке стало отчаянным шагом Трампа

Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Глен Диесен заявил, что президент США Дональд Трамп пошел на отчаянный шаг, увеличив численность американского военного контингента на Ближнем Востоке. «Он не может объявить о "победе",…

% дней назад

Дандыкин: освобождение Славянска будет главной целью в зоне СВО на весну и лето

Освобождение Славянска и Краматорска определено как главная задача российских войск в зоне специальной операции на весенне-летний период 2026 года. Об этом в интервью URA.RU сообщил военный эксперт, капитан 1-го ранга…

% дней назад