Как избавиться от изжоги быстро в домашних условиях

Изжога – это неприятное чувство, которое выражается жжением в области за грудиной. Знакома такая проблема почти каждому. Изжога возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод, вызывая раздражение. Причин может быть много: переедание, острая пища, стресс или даже неудобная поза после еды. Хорошая новость в том, что с изжогой можно справиться без похода в аптеку, используя простые домашние методы. О том, как избавиться от изжоги быстро в домашних условиях, узнала Общественная служба новостей.

Изжога – это ощущение дискомфорта, но чаще всего временное. Справиться с ней можно простыми домашними средствами: водой, содой, имбирём и тд. Но если приступы повторяются слишком часто, не откладывайте визит к врачу.

Почему возникает изжога

Прежде чем перейти к способам лечения, необходимо выяснить основные причины появления изжоги.

Специалисты утверждают, что изжога связана со слабостью мышечного кольца между пищеводом и желудком. Его функция – пропускать пищу в желудок и вовремя закрываться, не давая кислоте подниматься обратно. Но если мышечное кольцо (сфинктер) расслабляется слишком часто или не до конца, желудочный сок попадает в пищевод, вызывая изжогу.

Факторы, провоцирующие изжогу:

• переедание, когда желудок растягивается, и сфинктер не справляется;
• жирная, острая, кислая или жареная пища;
• газированные напитки, кофе, алкоголь;
• курение раздражает слизистую и ослабляет сфинктер;
• тесная одежда, давящая на живот;
• лежание или наклоны сразу после еды;
• беременность – в это время происходит давление растущей матки на желудок;
• стресс и недосып нарушают пищеварение.

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях

1. Вода

Иногда достаточно выпить стакан тёплой воды, но не холодной и не горячей. Это смывает кислоту со стенок пищевода и разбавляет желудочный сок. Пить необходимо медленно, небольшими глотками.

2. Пищевая сода или гидрокарбонат натрия

Важно: Не применяйте этот метод, если у вас гипертония или проблемы с почками.

Сода – известное экстренное средство от изжоги. Она нейтрализует кислоту, но пользоваться ей часто нельзя, поскольку она может нарушить баланс pH.

Для того, чтобы сделать средство необходимо взять ½ чайной ложки соды, растворить в стакане тёплой воды. Жидкость пьют небольшими глотками.

3. Имбирь

Имбирь успокаивает желудок и снижает кислотность. Можно заварить имбирный чай – 1 чайную ложку тёртого корня на стакан кипятка, настаивать 10 минут – или просто пожевать маленький кусочек.

4. Бананы и яблоки

Бананы хорошо обволакивают пищевод и нейтрализуют кислоту. Яблоки, а особенно сладкие сорта, также помогают снизить жжение.

5. Овсянка или миндаль

Горсть сырого миндаля или несколько ложек овсянки помогают впитать излишки кислоты.

6. Алоэ вера

Сок алоэ успокаивает раздражённый пищевод. Разведите 1-2 столовые ложки сока в воде и выпейте.

7. Жевательная резинка

Жвачка без сахара стимулирует слюноотделение, которое нейтрализует кислоту. Жуйте 10-15 минут после еды для профилактики.

8. Горчица

Неожиданно, но 1 чайная ложка обычной горчицы, но не острой, может помочь. Она снижает кислотность и уменьшает жжение.

9. Картофельный сок

Свежий сок сырого картофеля (1-2 столовые ложки) действует как природный антацид.

10. Молоко и кисломолочные продукты

Стакан тёплого молока или кефира смягчают изжогу. Но будьте осторожны – у некоторых людей молоко, наоборот, усиливает симптомы.

Чего нельзя делать при изжоге

Некоторые популярные методы могут усугубить проблему:

• мятный чай – расслабляет сфинктер, усиливая изжогу;
• цитрусовые соки – повышают кислотность;
• кофе и алкоголь – раздражают желудок;
• лежание после еды – способствует забросу кислоты в пищевод.

Как предотвратить изжогу в будущем

Лучший способ борьбы – профилактика. Вот несколько простых правил:

• ешьте небольшими порциями;
• не ложитесь 2-3 часа после еды – лучше посидеть или пройтись;
• исключите провоцирующие продукты – острое, жирное, шоколад, лук, чеснок;
• спите на высокой подушке – если изжога мучает ночью;
• бросьте курить – никотин провоцирует изжогу;
• следите за весом – лишние килограммы увеличивают давление на желудок.

Читайте также:

• Топ-7 здоровых альтернатив энергетикам
• Роспотребнадзор назвал пять дорогих продуктов, которые вредят здоровью
• Как порадовать человека, который лежит в больнице
• Чем опасен избыток витаминов