Как 1 января справиться с похмельем

Бывает, что праздничные дни заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым — задача достаточно сложная. Недаром 1 января кто-то в шутку называет «днем похмелья». Хотя довольно много людей ведут здоровый образ жизни, предпочитая спиртным напиткам, которые вредны для здоровья, спорт, активный отдых и правильное питание, даже в период праздников. Но если вы не удержались и очень «хорошо» отметили уходящий 2024 год, 1 января без особой радости и даже с трудом придется брать себя в руки и возвращаться к жизни. О том, как 1 января справиться с тяжелым похмельем, узнала Общественная служба новостей.

Важно: Избыточное употребление алкоголя вредит здоровью, поэтому им лучше не злоупотреблять.

Шампанское, селедка под шубой, оливье — все это очень вкусно, весело и хорошо, но только в меру. Однако совсем другое, если пир идет без конца. Так, проснувшись утром или, скорее, днем, вы чувствуете боли в печени и голове, сильнейшую тошноту и явное сожаление, что не остановились на одном или двух бокалах игристого. Конечно, сразу хочется найти ту самую «волшебную таблетку», которая чудом спасет вас от этих неприятностей, но увы, как правило, такие добавки лишь немного улучшают состояние.

Подготовка к празднику

• Как утверждают специалисты, чтобы минимизировать похмельный синдром, следует начать подготовку еще до планируемого застолья. К примеру, считается, что если выпить стакан молока или ложку оливкового масла хотя бы за полчаса до новогоднего застолья, это замедлит всасываемость алкоголя в кровь.
  
  Какие салаты можно есть на Новый год Змеи, чтобы не поправиться
• Также заметно улучшить самочувствие 1 января помогут в принципе очевидные для всех действия — хорошо поспать перед праздником и плотно поесть. Голодать или устраивать разгрузочные дни перед Новым годом специалисты не советуют, так как вы лишь подвергнете организм лишнему стрессу.
• За час до употребления спиртного можно выпить раствор — две столовые ложки «Полисорба» на полстакана теплой воды. Этот же раствор пьют перед сном и наутро, то есть 1 января после пробуждения.

Как еще можно побороть похмелье

• Проснувшись, найдите в себе силы принять душ. Если после банных процедур легче не стало — поспите еще.
  
  Что из еды и напитков нельзя сочетать вместе с шампанским в Новый год
• Принято считать, что «клин клином вышибают» и прием небольшой дозы алкоголя поможет справиться с похмельем, но это лишь усугубит проблему. Сначала будет казаться, что вам полегчало, но через некоторое время снова станет плохо из-за нарушения водно-солевого баланса.
• Во время употребления алкоголя возникает обезвоживание, а потеря жидкости приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Отчего мы и страдаем на следующее утро. Для того чтобы скорее привести себя в норму, нужно пить как можно больше чистой воды. Добавьте в нее сахар, лимон или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
• Считается, что от похмелья помогают куриный бульон, цитрусовые, огуречный рассол, травяной и зеленый чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче уснуть.
• Если под рукой нет активированного угля, тогда положите в тостер пару ломтиков хлеба и обжарьте их до обугленного состояния. Такой странный способ может вернуть вам силы не хуже аптечки. К тому же продукты со злаками помогают от похмелья. Алкоголь снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, хлеб же поднимает его уровень.
• Также помочь облегчить состояние могут медицинские препараты от похмелья. К примеру, сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Они проникают в желудок и кишечник, впитывают в себя токсины и выводятся из организма естественным путем.
  
  Что из еды и напитков нельзя смешивать в новогоднюю ночь
• Хорошо помогут витамины группы B и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни).

Важно: Не пейте лекарства в одно время. Сорбенты нейтрализуют действие препаратов, поэтому не смешивайте их с другими лекарствами. Между приемом таблеток должно пройти 1,5-2 часа.