Что можно и нельзя делать при алкогольном опьянении

Несмотря на то что довольно много людей ведут здоровый образ жизни, предпочитая спиртным напиткам, которые вредны для здоровья, спорт, активный отдых и правильное питание, даже в период праздников, существует и полная им противоположность. Перебрать с алкоголем достаточно просто, особенно в Новый год, когда настроение хорошее, хочется веселья и праздника. Но что делать, если вы внезапно понимаете, что выпили лишнего и ситуацию надо срочно исправлять. Общественная служба новостей узнала, что можно и чего нельзя делать при алкогольном опьянении.

Важно: Избыточное употребление алкоголя вредит здоровью.

Шампанское, селедка под шубой, оливье — все это очень вкусно, весело и хорошо, но только в меру. Однако совсем другое — если пир идет без конца и вы понимаете, что уже изрядно выпили лишнего.

Что нельзя делать при алкогольном опьянении

• В Интернете вы можете прочитать много ложной информации, которая на самом деле может сделать вам гораздо хуже. Так, при опьянении не следует курить. Может показаться, что никотин, как чашка кофе или душ, снижает концентрацию алкоголя в крови, но на самом деле это не так. При курении возникает ложный отрезвляющий эффект, который потом скажется на здоровье.
  
  Что делать, если плохо себя чувствуешь из-за резкого похолодания
• Не идите в баню. При сильном опьянении поход в горячую парную может закончиться гипотонией, сердечной аритмией или внезапной смертью.
  Не пейте лекарства, это очень опасно. Ведь сочетание многих препаратов с алкоголем может вызвать опасные побочные эффекты.
• Не пейте газированные напитки, особенно если вас стало тошнить. Сладкие напитки с газом могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку, что может лишь усилить тошноту.
• Не сидите в душном помещении, лучше выйдите на свежий воздух, это облегчит состояние, и даже пройдет тошнота. Чистый воздух помогает отвлечься и удалить от себя неприятные запахи.
• Если у вас закружилась голова и резко стало мутить, лучше первое время не ложиться. Если лечь при тошноте, желудочный сок может подняться по пищеводу и спровоцировать ощущение дискомфорта и рвотные позывы. Также, по этой же причине, не следует сдавливать желудок. Если вас сильно тошнит, просто сядьте удобно и не давите на живот.
  

  Что можно делать при алкогольном опьянении

• Пейте очень много минеральной воды, так как обильное щелочное питье ускоряет выведение метаболитов алкоголя через мочу.
  
  Как правильно принимать ванну и душ зимой
• Примите теплый душ, закончив его холодной водой.
• Можно принять сорбенты, но лучше сначала проконсультироваться с врачом.
• Если вас мутит — не сопротивляйтесь. Лучше этот алкоголь выйдет так наружу, чем впитается в кровь. Трезвее вы от этого точно не станете, зато пропадет чувство тошноты и дискомфорта.
• Дышите глубоко. Похмелье, отравление, сильный стресс или переживания могут вызвать тошноту, поэтому очень важно успокоиться, сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть.
• Если вы можете, то поешьте. Пища замедлит всасывание спиртного, которое содержится в желудке. Идеальный завтрак в данной ситуации — яичница с помидорами, которые выведут токсины и защитят вашу печень от вредного действия алкоголя. Либо сделайте смузи из банана, киви или шпината с йогуртом, они богаты калием.
  
  Шампанское и игристое вино: В чем сходство и разница
• Выйдите на свежий воздух и быстро, насколько это возможно, пройдитесь. Таким образом вы немного сосредоточитесь и придете в себя.
• Если вы не чувствуете дискомфорта в желудке, тогда можно выпить чашку кофе. На некоторое время напиток взбодрит вас и вернет концентрацию. Если вас сильно тошнит, то стакан апельсинового сока или кофе усугубит ситуацию, так как они агрессивно действуют на слизистую оболочку желудка.