Заболеть на улице можно не только, когда за окном существенный минус, но и в плюсовую температуру. Влажность и слякоть, сильный ветер, легкая одежда не по сезону, мокрые ноги, ослабленный организм в целом — все это влияет на наше самочувствие. О том, что делать, если сильно замерз на улице, узнала Общественная служба новостей.
В случае, если вы слишком много времени ждали автобус на остановке, долго гуляли с собакой или пошли пешком, так и не дождавшись такси, скорее возвращайтесь домой и предпринимайте меры, чтобы не подхватить простуду или, как следствие, более серьезные заболевания организма.
Вернувшись домой в тепло, не стоит впадать в крайности. Ваш организм сильно переохлажден, поэтому то, чего точно не стоит делать — это с силой растирать кожу снегом, пить горячительный алкоголь или стоять под горячим душем. Такой резкий перепад температуры ничем хорошим не закончится. Поэтому специалисты советуют постепенно заниматься процессом восстановления своего кровоснабжения.
Важно: При переохлаждении нельзя пить много алкоголя или кофе — кровеносные сосуды просто не выдержат такого давления.
В первую очередь, снимите всю мокрую уличную одежду и наденьте сухую и теплую: шерстяной или фланелевый свитер, шапку из натуральной пряжи, шерстяные носки. При этом не забудьте укутаться в мягкий плед, и если чувствуете такую необходимость, примите таблетку ацетилсалициловой кислоты, которая поможет снять спазм сосудов.
Поскольку ни алкоголь, ни кофе не спасут ваш организм от переохлаждения, то самым удачным напитком будет горячий чай, к примеру имбирный. Такой напиток будет согревать вас осторожно и очень бережно. Пить его рекомендуется медленно и небольшими глотками.
Если не хотите возиться с приготовлением имбирного чая, сделайте черный. Но будет гораздо полезнее, если вы добавите в напиток согревающие специи: гвоздику, корицу, кардамон и т. д. В случае, если хотите что-то калорийнее и послаще: выпейте горячий шоколад с добавкой из восточных специй.
При переохлаждении нельзя принимать горячую ванну и активно массировать тело. Специалисты советуют набирать именно теплую ванну. Добавьте в воду специальную соль, содержащую минералы горячих источников. Таким образом вы улучшите циркуляцию крови, увлажните кожу и плавно разогреете организм.
В случае, если под рукой нет минеральной соли, воспользуйтесь эфирными маслами ели, пихты, кедра, сосны, корицы, которые обладают согревающим действием.
В случае если на улице у вас промокли и сильно замерзли ноги — обязательно и срочно сделайте для них правильную согревающую ванночку. Для этого наберите в таз или ванну не горячую, а теплую воду, температурой не выше 30 градусов. Спустя некоторое время воду рекомендуется прогреть до 40-45 градусов.
Кроме того, чтобы точно не подхватить простуду, добавьте в ванночку отвар ромашки, календулы, шалфея, липового цвета или другого растения с антисептическим эффектом. Либо капните в воду эфирные масла эвкалипта, розмарина, мяты, гвоздики и т.д.
Из-за сильного ветра кожа лица может начать болеть, шелушиться, стать обезвоженной и раздраженной. Поэтому после приема ванны обязательно увлажните дерму. Для этого подойдут кремы, сыворотки и другая косметика с питательными, противовоспалительными и регенерирующими компонентами.
Читайте также:
В Башкирии суд назначил административный арест и штраф мужчине, который оставлял в подъезде оскорбительные надписи и рисунки со свастикой в адрес семьи участника СВО, сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер на Мюнхенской конференции по безопасности планирует обратиться к западным союзникам с призывом создать международную оборонную инициативу. Ее главной целью станет сокращение расходов на вооружение. Об этом…
Стало известно о смерти от рака жительницы села под Суджей Валентины Ушкаловой, которая смогла пережить украинскую оккупацию. Об этом «Ленте.ру» рассказала дочь женщины Юлия Мозжухина. Россиянка сообщила, что мать умерла…
Минувшей ночью и утром 13 февраля 2026 года жители Волгограда и Волгоградской области услышали серию мощных взрывов в разных частях города и региона. Речь идет о Дзержинском и Красноармейском районах…
В МВД России предупредили о том, что даже частично закрашенное фото банковской карты может быть восстановлено злоумышленниками. Сотрудники управления по борьбе с киберпреступлениями пояснили, что стандартные инструменты редактирования — маркер,…
Телеведущая Елена Старостина рассказала о ранних проявлениях болезни актрисы Анастасии Заворотнюк. Анастасия Заворотнюк ушла из жизни на вершине своей популярности. После оглушительного успеха в сериалах, она стала востребованной телеведущей. Однако…