Что делать, если резко упал сахар в крови

Бывают ситуации, когда резко ухудшается состояние. Начинает болеть и кружиться голова, появляется вялость, тошнота и дрожь в руках. Подобное состояние — резкое падение сахара в крови — в медицине называют гипогликемией. И если вовремя не принять меры, ситуация может стать опасной, поэтому важно знать, как распознать приступ и что срочно важно предпринять. О том, что делать, если резко упал сахар в крови, выяснила Общественная служба новостей.

Что такое гипогликемия

Глюкоза — это топливо для нашего организма, особенно для мозга. Когда уровень сахара в крови опускается ниже нормальных значений, мозг начинает «голодать», и тело подаёт тревожные сигналы.

Основные причины резкого падения сахара

1. Пропущенный приём пищи или недостаточное количество еды. Если вы приняли лекарство от диабета (особенно инсулин), но поели мало или вообще пропустили еду — сахар может упасть ниже нормы.

2. Слишком большая доза инсулина или сахароснижающих препаратов. Ошибка в дозировке — одна из самых частых причин.

3. Непривычно высокая физическая активность. Мышцы расходуют глюкозу активнее, чем обычно. Если вы пошли на тренировку, пробежку или долго работали физически без дополнительного перекуса — сахар может снизиться.

4. Употребление алкоголя. Алкоголь блокирует выброс глюкозы из печени, поэтому сахар может упасть через несколько часов после — даже во сне.

5. Смена режима или стресс. Иногда организм непредсказуемо реагирует на изменение распорядка, болезни, недосып или сильные эмоции.

6. У людей, не больных диабетом, гипогликемия встречается реже, но тоже возможна — например, при длительном голодании, интенсивных нагрузках натощак или некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы.

Основные симптомы

Организм подаёт сигналы, которые трудно не заметить. Вот на что нужно обратить внимание:

Ранние признаки:

• внезапная сильная дрожь в руках или во всём теле;
• холодный пот, липкая кожа, бледность;
• учащённое сердцебиение без видимой причины;
• резкое чувство голода — настолько сильное, что трудно сосредоточиться на чём-то другом;
• головокружение, слабость, «ватные» ноги;
• тревога, раздражительность, необъяснимый страх.

Если ничего не предпринимать, симптомы со временем могут усилиться:

• спутанность сознания, трудно формулировать мысли;
• нарушение координации, шаткая походка, как при опьянении;
• затуманенное зрение;
• невнятная речь;
• сонливость, которая быстро переходит в потерю сознания;
• в самых тяжёлых случаях — судороги и гипогликемическая кома.

Важно: Если человек потерял сознание, ни в коем случае нельзя вливать ему в рот жидкость или вкладывать еду — он может подавиться. В этом случае нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Что делать

Если вы чувствуете ранние признаки гипогликемии, действуйте быстро.

1. Съешьте или выпейте 15 граммов быстрых углеводов

• 3–4 таблетки глюкозы (продаются в аптеке);
• 1 столовая ложка сахара (растворить в воде или рассосать);
• 100–150 мл сладкого сока (виноградный, яблочный — не диетический);
• 3–4 чайные ложки мёда;
• половина банки сладкой газировки (не низкокалорийной);
• несколько конфет (лучше карамельных, не шоколадных — жир в шоколаде замедляет усвоение сахара).

2. Подождите 15 минут

Не торопитесь есть ещё — углеводам нужно время, чтобы попасть в кровь. Если есть глюкометр, измерьте сахар снова.

3. Если сахар ниже 3,9 ммоль/л — повторите шаг 1

Снова примите 15 граммов быстрых углеводов и подождите ещё 15 минут.

4. Когда сахар пришёл в норму

Чтобы сахар снова не упал, нужен перекус, который будет усваиваться медленно: кусок хлеба с сыром, бутерброд с мясом, каша, печенье с молоком.

Чего делать не надо

1. Не ешьте шоколад, пирожные или мороженое как первую помощь. Жир замедляет всасывание сахара, и помощь придёт слишком поздно. Сладкое без жира — сок, сахар, мёд, глюкоза — действует быстрее.

2. Если съесть слишком много сладкого сразу, сахар подскочит очень высоко, а потом снова упадёт. 15 граммов — это не случайная цифра, она подобрана так, чтобы поднять сахар ровно настолько, сколько нужно.

3. Не надейтесь «перетерпеть». Гипогликемия сама по себе не проходит — без углеводов сахар продолжит снижаться.

4. Если вы за рулём и почувствовали симптомы — немедленно остановитесь в безопасном месте. Спутанность сознания и дрожь в руках делают вождение смертельно опасным.

Читайте также:

• Какие натуральные средства заменяют бытовую химию
• Как народными средствами поднять иммунитет
• Как правильно подготовиться к УЗИ
• Что помогает не спать ночью