Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Первый день нового года — он особенный. Эйфория ночи сменилась утренней тишиной, в квартире царит приятный творческий беспорядок, а в холодильнике… целое состояние из разноцветных салатов. Как провести долгожданные новогодние выходные, чтобы не скатиться в диванную спячку с чувством вины, а, наоборот, зарядиться энергией и настроением на весь 2026 год, узнала Общественная служба новостей.
Идеальное 1 января — это никакого давления, обязательств и строгих планов. Только мягкий подход к началу удачного, результативного и позитивного нового 2026 года.
Самое главное правило — не ныряйте с утра с головой в уборку или пробежку. Ваш организм пережил пусть и приятный, но стресс — дайте ему отойти.
Позвольте себе поваляться в кровати. Выпейте большую кружку теплой воды с лимоном или мятный чай. Посмотрите в окно. Перелистайте фотографии и видео с ночи, улыбнитесь. Первые часы дня — только для спокойного отдыха и мягкого пробуждения.
Если чувствуете последствия вчерашнего, приготовьте «спасательный» завтрак: легкий куриный бульон, банан, тост с авокадо или кисломолочный напиток. Главное — не нагружать организм.
Прежде чем заглянуть в соцсети, где все уже выложили идеальные фотографии, сделайте два важных дела. Позвоните самым близким. Маме, бабушке, лучшему другу в другом городе. Не текст, а живой голос. Скажите: «С Новым годом!», — и услышите это же в ответ. Это даст в десятки раз больше тепла, чем несколько лайков в соцсети.
Отложите телефон. Выделите час-два, когда вы не листаете ленту. Бесконечные картинки чужих праздников могут вызывать ненужное сравнение и тревогу. Ваш праздник уже был, он уникален. Наслаждайтесь его послевкусием в реальном мире.
Бардак после праздника угнетает, но генеральная уборка 1 января — преступление против себя. Поэтому поставьте таймер на 15 минут и сделайте только самое необходимое:
Этого достаточно. Вид станет опрятнее, а чувство выполненного долга не отнимет силы.
Не заставляйте себя доедать салаты через не могу. Превратите их во что-то новое. К примеру, классический оливье или селедку под шубой можно:
Не нужно ставить рекорды по километражу. Цель — подышать воздухом и ощутить праздничный город.
Оденьтесь тепло и комфортно и выйдите на улицу. Пройдитесь до ближайшего сквера, посмотрите на наряженные елки, на людей с шариками и счастливыми лицами. Зайдите в кофейню за ароматным какао. Эта неспешная прогулка перезагрузит голову и поможет чувству праздника плавно перетечь в каникулы.
Закрепите хорошее, что принес уходящий 2025 год, прежде чем строить планы на новый. Возьмите красивый блокнот или обычный листок бумаги. Напишите:
Этот простой ритуал создает мощный позитивный настрой и показывает, что хорошего было много.
Пока свежи ощущения нового начала, но не давите на себя. Возьмите тот же листок и напишите не цели, а желания-настроения на 2026 год. Не «похудеть на 10 кг», а «чувствовать себя легче и энергичнее». Не «выучить язык», а «начать смотреть сериалы в оригинале и понять хотя бы 30 %». Сформулируйте 3-5 таких желаний. Это первый, мягкий шаг к большим изменениям.
Читайте также:
Центральный банк России на заседании 13 февраля рассмотрит два варианта по ключевой ставке: сохранение её на уровне 16% годовых или снижение до 15,5%. Об этом сообщает агентство «Прайм» со ссылкой…
Победа правящей Либерально-демократической партии на парламентских выборах в Японии вызвала резкий рост на Токийской фондовой бирже. По итогам голосования ЛДП получила рекордные 316 мест из 465, что обеспечило ей убедительное…
Личности исполнителей покушения на замначальника Главного управления Генштаба ВС РФ Владимира Алексеева раскрыты ФСБ. Основной подозреваемый — Любомир Корба (1960 г.р., уроженец Тернопольской области Украины, гражданин РФ и Украины). Он…
Дом Григория Лепса на 8-м километре Новорижского шоссе площадью 1,8 тыс. кв. м продается за 550 млн рублей, передает ТАСС. Особняк в тайском стиле стоит на участке в 20 соток.…
Посол России в Великобритании Андрей Келин рассказал о помощниках киевского режима. Об этом пишет РИА Новости. По словам дипломата, ему известно о том, что британцы оказывали содействие Киеву в операциях…
Сельдь оказалась самой дешевой рыбой на оптовом рынке России по итогам прошлого года. В число лидеров также вошли скумбрия и треска. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказали во…