Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетологи Адиана Кастро и Лорен Харрис-Пинкус в интервью порталу MartaStewart назвали самый вредный вид хлеба для здоровья. По их мнению, это белый хлеб, изготовленный из муки высшего сорта тонкого помола. В такой муке отсутствуют отруби и зародыши пшеницы, что резко снижает содержание клетчатки, витаминов и минералов по сравнению с цельнозерновыми аналогами. Кастро пояснила, что рафинированная мука лишает продукт большинства полезных компонентов, которые содержатся в исходном зерне.
Харрис-Пинкус добавила, что стандартный белый хлеб содержит большое количество быстроусвояемых углеводов, которые провоцируют скачки уровня сахара в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету или метаболическим нарушениям. Особенно вредным диетологи считают белый хлеб с добавлением сахара или кукурузного сиропа — в таком продукте практически отсутствует клетчатка, но он очень калориен. Его регулярное употребление способствует набору веса и развитию метаболического синдрома.
Эксперты рекомендуют по возможности заменять белый хлеб на цельнозерновой или ржаной, которые содержат больше пищевых волокон, полезных жиров и микроэлементов. Ранее диетолог Кейтлин Бил уже называла кефир одним из ключевых напитков для долголетия, что подтверждает важность выбора не только продуктов, но и их состава. Вопрос о том, что мы едим, становится особенно актуальным на фоне роста хронических заболеваний, связанных с питанием.
Руководитель офиса Владимира Зеленского, экс-глава военной разведки Украины Кирилл Буданов* заявил о том, что в течение 2026 года может закончиться активная фаза вооруженного конфликта на Украине. По словам военного, за…
Командир большого противолодочного корабля «Североморск» Тарас Афанасьев сообщил о возвращении экипажа из дальнего похода, длившегося более 212 суток. Об этом пишет РИА Новости. Афанасьев отметил, что все поставленные задачи были…
Визовые центры Словакии на территории России приостановили прием документов на оформление шенгенских виз до окончания летнего сезона. Ограничение коснулось всех целей поездок, за исключением участия в спортивных соревнованиях. Сроки рассмотрения…
Госдума завершила рассмотрение законопроекта, приняв его сразу во втором и третьем чтениях. Об этом во вторник, 7 июля, сообщает ТАСС. Документ устанавливает для кредитных организаций, обладающих правом осуществления переводов денежных…
Глава Белого дома Дональд Трамп после телефонных переговоров с президентом России Владимиром Путиным и Владимиром Зеленским заявил о намерении сторон заключить соглашение об урегулировании конфликта. Политик назвал состоявшиеся беседы конструктивными.…
Экономист Иван Лизан в беседе с Ридусом заявил, что ориентироваться на среднюю зарплату при оценке благосостояния граждан некорректно. По его словам, более объективным индикатором выступает медианная зарплата — показатель, который…