Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетологи Адиана Кастро и Лорен Харрис-Пинкус в интервью порталу MartaStewart назвали самый вредный вид хлеба для здоровья. По их мнению, это белый хлеб, изготовленный из муки высшего сорта тонкого помола. В такой муке отсутствуют отруби и зародыши пшеницы, что резко снижает содержание клетчатки, витаминов и минералов по сравнению с цельнозерновыми аналогами. Кастро пояснила, что рафинированная мука лишает продукт большинства полезных компонентов, которые содержатся в исходном зерне.
Харрис-Пинкус добавила, что стандартный белый хлеб содержит большое количество быстроусвояемых углеводов, которые провоцируют скачки уровня сахара в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету или метаболическим нарушениям. Особенно вредным диетологи считают белый хлеб с добавлением сахара или кукурузного сиропа — в таком продукте практически отсутствует клетчатка, но он очень калориен. Его регулярное употребление способствует набору веса и развитию метаболического синдрома.
Эксперты рекомендуют по возможности заменять белый хлеб на цельнозерновой или ржаной, которые содержат больше пищевых волокон, полезных жиров и микроэлементов. Ранее диетолог Кейтлин Бил уже называла кефир одним из ключевых напитков для долголетия, что подтверждает важность выбора не только продуктов, но и их состава. Вопрос о том, что мы едим, становится особенно актуальным на фоне роста хронических заболеваний, связанных с питанием.
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник в беседе с РИА Новости заявил, что численность иностранных наемников, воюющих на стороне ВСУ, может достигать 20 тысяч человек. Эта оценка основана…
Отец американского миллиардера Илона Маска, предприниматель Эррол Маск, назвал президента России Владимира Путина скромным человеком, которому не свойственна напыщенность. Об этом сообщает Financial Times. По словам Эррола Маска, российский лидер…
Проглатывание арбузных косточек не приводит к прорастанию плода в желудке, поскольку в этом органе отсутствует кислород, а агрессивная среда быстро разрушает семя. Тем не менее, определенные риски для здоровья существуют,…
Посол по особым поручениям МИД РФ по вопросам преступлений киевского режима Родион Мирошник в беседе с ТАСС высказал мнение, что Владимир Зеленский, вероятно, вступит в переговорный процесс с командой бывшего…
Граждане Швеции почти еженедельно обращаются в российское посольство в Стокгольме, интересуясь возможностью переезда в Россию по визе для иностранцев, разделяющих традиционные ценности. Об этом в интервью РИА Новости рассказал посол…
Герой России и ДНР, участник Ассоциации ветеранов СВО Эдуард Казымов выступил с инициативой о сохранении российских флагов, прошедших через боевые действия в зоне специальной военной операции. По его убеждению, такие…