Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из США выявили опасность многократного откладывания будильника для здоровья мозга, проанализировав данные более 21 тысячи пользователей приложения Sleep Cycle, передает АБН24.
Исследование показало, что привычка заводить несколько будильников мешает достижению глубокой фазы сна, особенно в утренние часы, когда мозг должен восстанавливаться, укреплять память и перерабатывать эмоциональные реакции.
По подсчетам специалистов, более половины жителей Земли регулярно игнорируют первый сигнал будильника, что приводит к частым жалобам на хроническое недосыпание.
Ученые порекомендовали устанавливать будильник на одно время и вставать строго по нему для формирования здоровой привычки, способствующей полноценному отдыху и поддержанию бодрости в течение дня.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Одессе сотрудник территориального центра комплектования (ТЦК) задержал ребенка, бросавшего камни в служебный автобус, и применил к нему физическую силу. Соответствующие кадры опубликовало издание «Страна.ua». В них вошли два эпизода.…
На остров Итуруп прибыл автомобиль скорой помощи, который медицинские работники запросили у президента России Владимира Путина во время его визита. Информацию об этом передает губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко, о чем…
Финансовые аналитики, юристы и риелторы настоятельно советуют одиноким пожилым людям обменять свою просторную двухкомнатную квартиру на более компактное жилье. Эти рекомендации продиктованы не желанием лишить пенсионеров привычного комфорта, а объективными…
Издание XDA сообщает, что настройка, способная улучшить качество изображения, в телевизорах отключена по умолчанию. Специалисты портала утверждают, что на рынке телевизоров существует негласная особенность, из-за которой устройства «из коробки» не…
Объединенные Арабские Эмираты приостановили торговлю и все финансовые операции с Ираном. Соответствующее заявление опубликовано на странице директора департамента по стратегическим коммуникациям МИД ОАЭ Афры аль-Хамели в соцсети X (ранее Twitter)*.…
Минздрав России расширил перечень должностей, доступных для медсестер и фельдшеров. В обновленный список вошли позиции участковой медсестры и заведующего фельдшерско-акушерским пунктом (ФАП). Изменения вступают в силу с 1 сентября, о…