Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из США выявили опасность многократного откладывания будильника для здоровья мозга, проанализировав данные более 21 тысячи пользователей приложения Sleep Cycle, передает АБН24.
Исследование показало, что привычка заводить несколько будильников мешает достижению глубокой фазы сна, особенно в утренние часы, когда мозг должен восстанавливаться, укреплять память и перерабатывать эмоциональные реакции.
По подсчетам специалистов, более половины жителей Земли регулярно игнорируют первый сигнал будильника, что приводит к частым жалобам на хроническое недосыпание.
Ученые порекомендовали устанавливать будильник на одно время и вставать строго по нему для формирования здоровой привычки, способствующей полноценному отдыху и поддержанию бодрости в течение дня.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин, выступая перед педагогами, обратил внимание на то, что российская нация исторически формировалась как многонациональная и многообразная, однако при этом всегда оставалась единой. Именно в этом, по…
Физическая активность, средиземноморская диета и регулярные когнитивные упражнения могут улучшать показатели мышления у пожилых людей, у которых уже наблюдается возрастное снижение когнитивных способностей. Это показало крупное рандомизированное исследование, результаты которого…
Переход на постоянное летнее время может негативно влиять на сон и настроение людей, а также повышать риск сезонной депрессии. К такому выводу пришли авторы исследования, о котором сообщает Canadian Medical…
Бывший работник компании Anthropic Джейкоб Коксон выступил на специальных слушаниях в городском совете Нью-Йорка. Он связал дальнейшее совершенствование нейросетей до уровня суперинтеллекта с риском исчезновения человечества. Об этом пишет РИА…
Основатель партии «Движение социалистов», экс-вице-премьер Сербии Александр Вулин объявил о намерении баллотироваться на предстоящих президентских выборах в стране. Об этом в понедельник, 5 октября, сообщает РИА Новости. Соответствующее заявление политик…
Турция и Пакистан развернут свои военные силы на территории Саудовской Аравии в рамках соглашения о коллективной обороне. Об этом говорится в заявлении, опубликованном по итогам экстренного заседания комитета Мекканского соглашения.…