31 декабря 2024 – Всемирный день медитации о мире на планете: История и традиции даты

С приходом Нового года все люди мечтают о мире и спокойствии на всей планете. Люди загадывают желания, молятся, обращаясь к Богу, и смотрят в будущее с надеждой. Общественная служба новостей выяснила, какова история и традиции Всемирного дня медитации о мире на планете.

Медитация существует тысячи лет. Родилась практика из древних философий и духовных учений. Активное развитие и формирование медитация получила в буддизме и индийской йоге. Существует мнение, что медитация нужна абсолютно всем, потому что применение практики положительно влияет на нервную, сердечно–сосудистую, эндокринную и пищеварительную систему.

История и традиции Всемирного дня медитации о мире на планете

• Праздник считается неофициальным. Отмечается он ежегодно с 1986 года. День так же известен под названиями «Всемирный час мира» и «Всемирный день исцеления».
  
  26 декабря 2024 – День подарков: История и традиции праздника
• По замыслу создателей, общая масштабная медитация жителей планеты создает особые вибрации Добра и Света, которые прольются благодатью на каждого человека. В данном случае медитация выбрана как способ объединения людей из-за своего универсального характера.
• Чем больше людей одновременно включаются в процесс медитации, тем сильнее эффект.
• В этом случае неважно вероисповедание, раса, социальный статус, возраст и прочее. Главное, чтобы как можно больше людей объединилось в едином и мощном порыве на благо планеты и ее жителей.
• Как-то великий Эйнштейн отметил, что проблема нашей цивилизации в быстром техническом развитии и медленном духовном развитии человечества. При развитии технического прогресса человечество перестало обращать внимание на духовную часть своего существования.
• Лучшее время для медитации – полдень по местному времени. Если вы решите медитировать в одиночестве, то знайте, что с вами в этот момент медитируют миллионы жителей планеты. Возможно, что именно медитация окажет пробуждение вашего сострадания к происходящим трагедиям и придаст сил сделать что-то полезное, например, стать волонтером или сделать пожертвование.
• Мысль человеческая материальна. А значит, надо всем вместе пожелать планете добра, процветания и любви друг другу. Все что нужно сделать – это начать с себя. Мы всегда в ожидании решений от правителей, родственников, друзей и незнакомых. А на самом деле, чтобы изменить мир к лучшему, нужно самому сделать первый шаг.
• Если вы относитесь к медитации скептически, мы призываем вас просто – попробовать, прежде чем отвергнуть практику. И даже если войны не прекратятся, медитация окажет успокоительное действие на ваш ум и уменьшит стресс от известий о войнах и трагедиях.

Интересные факты о медитации

• Австралия – самая популярная страна для медитации. По сравнению с другими странами, в Австралии самый многочисленный запрос на медитацию на душу населения в интернете.
  
  23 декабря 2024 – Международный день сноубординга: История и традиции даты
• Занимаются медитацией 275 миллионов людей в мире. Наибольшее число медитирующих в мире имеют США, Индия и Китай.
• Медитация уменьшает душевные страдания, а значит, помогает устранить препятствия на пути к счастью. Исследователи утверждают, что медитация перенастраивает мозг с течением времени для увеличения счастья.
• У каждого человека медитация ассоциируется со своим личным опытом. Кому-то она покажется позитивной и легкой, а кому-то будет тяжело и утомительно. Главное не останавливаться, а продолжать практику.
• По словам буддийского монаха Тича Нахт Хана искусство счастья – это искусство хорошо страдать. Именно через медитацию мы можем абстрагироваться не только от трудных моментов, но и от неприятностей, когда все идет не так, как хочется.
• В 2011 году проходили исследования людей, которые занимаются медитацией. Так вот, люди, постоянно занимающиеся практикой медитации, легче отвлекаются и хорошо сохраняют концентрацию при выполнении сложных задач, требующих полного внимания.
• В 2012 году эксперименты показали, что после 8-недельного курса медитации улучшается работа иммунитета.
• В 2014 году были проведены очередные исследования по медитации. Выяснилось, что медитация в течение 15-ти минут помогает людям сделать более рациональный и разумный выбор.
  
  21 декабря 2024 – День рождения кроссворда: История и традиции праздника
• Исследования показали, что медитация и осознанность более эффективны в лечении, чем стандартные программы предотвращения рецидивов при злоупотреблении психиатрически активными веществами.

Учеными доказано, что медитативные практики способствуют активному росту отдельных участков мозга. Если активно медитировать ежедневно в течение 14-ти дней, то изменится объем и структура мозга.

• Увеличивается участок, отвечающий за процессы памяти.
• Участок, отвечающий за обучение.
• Увеличивается часть мозга, отвечающая за эмоциональное восприятие.
• Появляется спокойствие, уравновешенность, улучшаются умственные показатели.
• Кора мозга уплотняется, так как нейроны начинают активно ветвиться, увеличивается количество связей, сильнее работает местный кровоток, укрепляется сосудистая система. Как результат – улучшается деятельность головного мозга.
• После регулярного выполнения медитации происходит более осознанное восприятие происходящего вокруг. Человек учится жить «сейчас и здесь», что формирует более благоприятные отношения с окружающими людьми, улучшается взаимопонимание. Люди лучше чувствуют друг друга и становится меньше эмоциональных реакций.