Инструкция: Как быстро отрастить волосы

Женщины любят проводить эксперименты с внешностью. Иногда они бывают удачными, иногда не очень. Самый простой и быстрый способ изменить себя — отправиться к парикмахеру. И даже если отражение в зеркале радует, некоторое время спустя у многих возникает непреодолимое желание снова отрастить длинные волосы, причем как можно быстрее.

Одного желания тут, увы, мало. Общественная служба новостей расскажет, как отрастить волосы, чтобы буквально через несколько месяцев хвастаться подругам красивыми локонами.

Красота волос идет изнутри

Сколько вы будете отращивать волосы, зависит от их здоровья, которое невозможно поддерживать, если в целом организм не в порядке. Поэтому тем, кто мечтает поскорее превратиться в Рапунцель до того, как она остригла свои косы, необходимо, в первую очередь позаботиться о себе.

Чтобы быстро отрастить волосы, соблюдайте следующие рекомендации:

1.    Пройдите обследование у врача и сдайте необходимые анализы, чтобы убедиться, что со здоровьем все в порядке, и исключить авитаминоз. В случае выявления проблем терапевт направит к узким специалистам и пропишет необходимое лечение. Поливитамины также нельзя принимать без контроля специалиста.

2.    Высыпайтесь. Взрослому человеку для хорошего самочувствия и внешнего вида необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Наладьте режим дня так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время.

3.    Больше времени проводите на свежем воздухе. Старайтесь чаще ходить пешком, в любую свободную минуту гуляйте вместо того, чтобы сидеть в помещении, и регулярно проветривайте комнату.

4.    Пейте простую негазированную воду, чтобы избежать обезвоживания.

5.    Пользуйтесь увлажнителем воздуха, особенно в зимнее время, когда батареи работают на полную мощность.

6.    Забудьте о вредных привычках. Курение и алкоголь нарушают кровообращение и мешают кислороду проникать в клетки, что замедляет рост волос.

7.    Придерживайтесь принципов правильного питания. Фастфуд, а также жареная и жирная пища могут помешать быстро отрастить волосы. В меню обязательно должны присутствовать белок и омега-3 жирные кислоты. Налегайте на морскую рыбу, овощи и зелень. В качестве перекуса используйте орехи и творог.

Важен правильный уход за волосами

Быстро отрастить волосы можно только в том случае, если грамотно за ними ухаживать:

1.    Мойте голову не чаще 2-3 раз в неделю.

2.    Отдавайте предпочтение бессульфатным шампуням, чтобы не закупоривать поры. С этой же целью бальзам-ополаскиватель следует наносить только на кончики волос.

3.    Регулярно делайте питательные маски и обертывания с натуральными маслами. Если есть такая возможность, можно воспользоваться профессиональным уходом, но и домашние средства весьма эффективны, например, кокосовое масло проникает внутрь волос и восстанавливает их структуру.

4.    Не верьте рекламе. Так называемые активаторы роста волос зачастую оказываются не более чем маркетинговой уловкой, а на деле бесполезны, так как не воздействуют на фолликул.

5.    Реже пользуйтесь термическими приборами для укладки волос. Постарайтесь как можно чаще сушить голову без фена и других горячих приборов.

Эти нехитрые приемы помогут быстро отрастить волосы в домашних условиях без наращивания и других дорогостоящих процедур.