Россиян предупредили об опасности низкокалорийных продуктов при похудении

Чрезмерное употребление низкокалорийных продуктов может навредить человеку, который соблюдает диету для похудения. Об этом 23 апреля сообщила в интервью «Вечерней Москве» врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

«Есть продукты, калорийность которых на 100 г составляет менее 50 килокалорий. Речь идет о большинстве фруктов и овощей плюс о зелени и салате. Это не относится к хурме, манго, винограду и банану, так как у них калорийность повыше», — сказала она.

Специалист также отметила, что в случае, если пытающийся похудеть человек ест исключительно низкокалорийные продукты, он практически постоянно находится в состоянии голода, из-за чего зачастую срывается и начинает есть больше.

Ранее Нурия Дианова перечислила лучшие сочетания продуктов при похудении. По словам диетолога, важно не лишать себя всех прелестей, а правильно сочетать продукты между собой и придерживаться режима питания. В частности, в каждом приеме пищи должна присутствовать клетчатка — ягоды, овощи, фрукты и зелень, указала врач.