Диетологи назвали полезные свойства бананов для здоровья

Издание Eat This Not That! (ETNT) собрало популярные высказывания учёных и диетологов о неожиданных полезных свойствах бананов для здоровья. Сообщается, что бананы помогут не только сохранить здоровье и укрепить иммунитет, но и помочь похудеть.

Согласно исследованию 2020 года, эти плоды существенно снижают шансы заболеть сезонной простудой. Уточняется, что разновидность неперевариваемого белка, банановый лектин, хорошо справляется с разными типами вируса гриппа.

Согласно исследованию 2012 года, употребление бананов перед тренировками поможет зарядиться активностью и энергией.

По мнению специалистов, бананы могут снизить риск развития колоректального рака благодаря резистентному крахмалу, который снижает процесс развития онкологических заболеваний, благоприятно влияет на бактерии пищеварительного тракта и защищает от негативных послеоперационных последствий. Сообщается, что резистентный крахмал нормализует работу пищеварительной системы и избавляет от лишних килограммов.

Ранее авторы сайта ETNT, ссылаясь на многочисленные исследования, написали о тыкве, которая является любимым продуктом у долгожителей со всего мира.